Autocompasión
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La autocompasión es una emoción en la que uno siente pena y compasión egocéntrica hacia sí mismo en relación con sus propias experiencias internas y externas de sufrimiento. [1] La autocompasión también se ha definido como una emoción "dirigida hacia los demás con el objetivo de atraer la atención , la empatía o la ayuda" [1] [2]
Descripción
El sentimiento de autocompasión surge típicamente cuando un individuo atribuye sus fracasos a factores externos que percibe como incontrolables. [3] Aunque el foco principal de la autocompasión está en uno mismo y en las propias emociones, también tiene un fuerte componente interpersonal . Además de soledad , los sujetos también pueden sentir “ envidia , culpa, ira y hostilidad dirigidas hacia los demás”. [1]
Sin embargo, también es muy común que las personas que sufren de autocompasión desvíen las críticas hacia sí mismas; suelen ser incapaces de autorreflexión y culpan de su mala situación sólo a factores externos, como la mala suerte o el supuesto resentimiento de otras personas. [ cita requerida ]
La autocompasión es diferente de la autocompasión , que consiste en extender compasión hacia uno mismo en casos de fracaso o sufrimiento general .
Efectos
La investigación basada en la observación sobre la autocompasión es muy escasa, pero la investigación disponible muestra que la autocompasión puede ser un efecto del factor estresante de un evento dramático. También se puede demostrar que los aspectos de la personalidad de una persona pueden afectar la autocompasión. Aunque otras personas inicialmente responden a la autocompasión con preocupación empática, los efectos interpersonales de la expresión frecuente de autocompasión pueden ser perjudiciales. Las personas que se involucran en una autocompasión generalizada pueden tener más probabilidades de ser rechazadas por sus pares y pueden ser percibidas comúnmente como quejumbrosas. [1]
Tratamiento
Como se observa que la autocompasión está asociada con la rumia y las estrategias de afrontamiento de evitación , es una experiencia emocional importante a reconocer en entornos terapéuticos. [1]
Véase también
- Emociones morales
- Lástima
- Emociones autoconscientes
- Autocompasión
- Emociones sociales
- Víctima jugando
- Mentalidad de víctima
- Pity (película) – película sobre la emoción
Referencias
- ^ abcde Stober, J (2003). "Autocompasión: exploración de los vínculos con la personalidad, las creencias de control y la ira" (PDF) . Journal of Personality . 71 (2): 183–220. doi :10.1111/1467-6494.7102004.
- ^ Petric, Domina (enero de 2019). "Autocompasión y la teoría del nudo de la mente". ResearchGate .
- ^ Weiner, Bernard (1 de octubre de 2014). "El enfoque de atribución a la emoción y la motivación: historia, hipótesis, éxitos, dolores de cabeza y de corazón". Emotion Review . 6 (4): 353–361. doi :10.1177/1754073914534502. ISSN 1754-0739.
