Descalzo

Descalzo es el estado de no usar ningún calzado .

Andar descalzo tiene beneficios para la salud y algunos riesgos. Los zapatos, si bien ofrecen protección, pueden limitar la flexibilidad, la fuerza y ​​la movilidad del pie y pueden provocar una mayor incidencia de pie plano flexible, juanetes, dedos en martillo y neuroma de Morton . Caminar y correr descalzo da como resultado una marcha más natural, lo que permite un movimiento más oscilante del pie, eliminando el golpe fuerte del talón y generando menos fuerza de colisión en el pie y la parte inferior de la pierna. ^{[1] [2]}

Hay muchos deportes que se practican descalzo, entre los que destacan la gimnasia , las artes marciales y la natación , pero también el voleibol de playa , el running descalzo , el senderismo descalzo y el esquí acuático descalzo .

Los antiguos espartanos exigían a los niños que fueran descalzos como parte de su entrenamiento militar obligatorio, ^[3] y los atletas de los antiguos Juegos Olímpicos normalmente participaban descalzos y desnudos. ^[4] Aunque los griegos tenían una gran variedad de calzado , muchos (entre ellos, Sócrates ^[5]) preferían ir descalzos. ^[3]

Los antiguos romanos consideraban que el calceus formaba parte de su vestimenta nacional y usaban el calzado para señalar las distinciones de clase . Los patricios solían llevar zapatos teñidos y ornamentados con sus togas o armaduras , mientras que los plebeyos usaban botas de cuero crudo o con clavos ^[3] y los esclavos solían estar obligados a estar descalzos. ^[6] Sin embargo, la incomodidad de los zapatos y botas romanas hacía que incluso los ricos fueran descalzos o usaran zapatillas en casa, a pesar de considerarlos afeminados, extranjeros o de clase baja cuando se usaban en público. Se consideraba una notable rareza de Augusto que siguiera usando su calceus en todo momento. ^[3]

Los chinos también consideraban que su calzado era una marca importante de civilización, aunque algunos inmortales y dioses taoístas como Xuanwu suelen representarse sin zapatos. Debido a la importancia de la reflexología para la medicina tradicional china , muchos parques en el este de Asia tienen senderos de piedras elevadas por los que la gente puede caminar descalza para obtener supuestos beneficios para la salud. De 1965 a 1981, la República Popular China también hizo hincapié en la formación y provisión de " médicos descalzos ", llamados así porque los médicos rurales del sudeste de China solían trabajar descalzos en los arrozales con los demás en sus aldeas.

En la Europa medieval , andar descalzo o llevar solo sandalias ( descalzarse ) era una señal de humildad y piedad entre muchas órdenes mendicantes de monjes y monjas . Sin embargo, al mismo tiempo, se consideraba más generalmente como una señal de pobreza, de las clases sociales más bajas y de los prisioneros de guerra. ^[6] En el Japón imperial , a veces se exigía a los subordinados que se quitaran los zapatos en presencia de su superior como señal de humildad y respeto. ^[7]

En un artículo sobre Surinam de 1779, el hermano Riemer señaló que los esclavos «están obligados a andar descalzos, incluso con sus mejores trajes. A los esclavos se les prohibía llevar zapatos. Esta era una señal de distinción fundamental entre los libres y los esclavos y no se permitían excepciones». ^[8] De manera similar, el código de esclavos de Ciudad del Cabo establecía que «los esclavos deben andar descalzos y llevar consigo pases». ^[9] Esta sigue siendo una práctica entre los tuareg del norte de África. ^[10]

En la sociedad estadounidense contemporánea , andar descalza al aire libre es tan poco común que la frase " descalza y embarazada " se entiende generalmente como una descripción de las mujeres que se ven imposibilitadas de socializar o tener una vida fuera del hogar. ^[11] Se utilizó por primera vez a principios del siglo XX. ^{[12] [13]}

Varias religiones importantes recomiendan o exigen que se quite el calzado al entrar en un lugar considerado sagrado . En el Libro del Éxodo , se le ordena a Moisés que se quite los zapatos antes de acercarse a la zarza ardiente :

Quita tu calzado de tus pies, porque el lugar en que tú estás, tierra santa es (Éxodo 3:5).

Aunque la bendición sacerdotal todavía se hace descalzo para preservar la antigua práctica en el Templo de Salomón , no suele ser necesario quitarse los zapatos en una sinagoga judía . ^{[14] [15]} Sin embargo, se espera que cualquiera que entre en una mezquita islámica o un templo hindú se quite el calzado. Normalmente se proporcionan zapateros cerca de la entrada. ^{[ cita requerida ]} En el cristianismo , se puede entrar a la mayoría de las iglesias y lugares sagrados con zapatos, pero hay algunas excepciones locales, como la ascensión nocturna descalza de Croagh Patrick en Irlanda . ^[16] La práctica a veces se extiende también al respeto secular. Raj Ghat , el monumento a Mahatma Gandhi , suele visitarse descalzo; ^[7] esto fue observado tanto por el presidente estadounidense George W. Bush como por el papa Juan Pablo II . ^[17]

La descalza , la práctica de andar constantemente descalzo o vestido únicamente con sandalias , es una característica común de las órdenes mendicantes cristianas , practicada por los Carmelitas Descalzos (1568), los Cistercienses Feuillant (1575), los Trinitarios (1594), los Mercedarios (1604), los Pasionistas , las Clarisas y las Clarisas Coletinas , y las Descalzas Reales . ^{[ cita requerida ]} Esto se realiza como parte de los votos de pobreza y humildad, ^[7] así como en recuerdo de Moisés en el Monte Sinaí . Los gurús hindúes van descalzos para permitir a sus seguidores demostrar su amor y respeto mediante el pranam , el toque ceremonial de un pie descalzo.

Es costumbre en el judaísmo y en algunas denominaciones cristianas andar descalzo durante el duelo . ^[7] El lavado ceremonial de los pies de los demás se realiza siguiendo el modelo de Jesucristo en el Nuevo Testamento , quien lavó los pies de sus discípulos en la Última Cena .

Es común que los australianos, particularmente los jóvenes, estén descalzos en lugares públicos, especialmente durante el verano. ^[18]

El equipo de cricket australiano ha utilizado la técnica de caminar descalzo, conocida como "earthing", para "capturar la energía positiva que emana de la tierra". ^[19]

Se organizan periódicamente caminatas turísticas descalzas. ^[20] Estos eventos son organizados por asociaciones como Bosá turistika. ^{[21] [22]}

Algunas tribus amerindias, como los huaorani, viven descalzos. ^{[23] [24]}

En Francia no existe ninguna ley que regule el uso de calzado para conducir. ^{[25] [26]} Sin embargo, existen casos de ciudades que han dictado ordenanzas municipales que prohíben el acceso a determinados lugares descalzo por razones de higiene. ^[27]

Durante la ceremonia de apertura de los Juegos Paralímpicos de Verano de 2024 , el corredor descalzo Alexis Guinet llevó la antorcha a Laon . ^{[28] [29]}

Hasta la década de 1980, era común, sobre todo en las escuelas primarias, permitir que los estudiantes que habían olvidado su ropa deportiva o al menos sus zapatillas participaran en clases de educación física descalzos. ^{[30] [31]}

Desde 2014, la autora Sabrina Fox camina exclusivamente descalza. ^[32] Ella describe esto como una libertad que le devolvió a sus pies, los despertó y de repente volvió a sentir el suelo. Solo usa zapatos en situaciones en las que necesita guantes para las manos, es decir, para protegerse del calor o del frío. ^[33]

No está expresamente prohibido conducir descalzo, el Código de Circulación Alemán simplemente establece que el conductor “es responsable de garantizar que su vista y audición no se vean perjudicadas por la tripulación, los animales, la carga, el equipo o el estado del vehículo”. ^[34]

Se considera de mala educación llevar zapatos en la mayoría de los edificios residenciales ^[35] y, a veces, incluso en el lugar de trabajo. Por este motivo, la mayoría de las casas japonesas están equipadas con un genkan , una pequeña habitación en la entrada donde los residentes e invitados pueden cambiarse y ponerse zapatillas o calzado de interior similar. ^[36]

En Japón, hay baños de pies públicos llamados ashiyu , que se llenan con agua caliente procedente de fuentes geotermales. ^[37]

En la cultura india, en muchos casos, estar descalzo tiene un significado cultural. Por ejemplo, es costumbre quitarse el calzado al entrar en una casa o en un templo, ya que los zapatos se consideran impuros. Los indios también suelen sentarse en el suelo cuando comen, en lugar de sentarse a la mesa, lo que normalmente implicaría quitarse el calzado. ^{[38] [39]}

Es común en Nueva Zelanda ver gente caminando descalza por la calle. ^{[40] [41] [42] [43]}

En 2010, una académica estadounidense perdió un puesto académico de alto nivel debido a una carta que escribió a la revista neozelandesa Listener lamentando la costumbre de los neozelandeses de andar descalzos en público: describió la práctica como “no sólo retrógrada e incivilizada, sino peligrosamente antihigiénica y repugnante para los norteamericanos”. ^[44]

En 2012, un escritor de viajes del New York Times escribió que la cantidad de neozelandeses que andaban descalzos en público, incluso en las tiendas, era "sorprendente". ^[45] En 2014, Air New Zealand fue objeto de críticas tras supuestamente obligar a un cliente a usar zapatos. ^[46]

En muchas ramas de la cultura romaní en todo el mundo, es tradicional que las mujeres bailen descalzas. ^{[ cita requerida ]}

En España, conducir descalzo o con chanclas no es ilegal, pero los conductores que vean afectada su libertad de movimientos o el control del vehículo por falta de calzado adecuado pueden ser multados con hasta 200 €. ^[47]

En Sudáfrica, caminar descalzo en público es parte de la cultura predominantemente blanca de habla afrikáans, aunque las personas de habla inglesa también suelen caminar descalzas en público, especialmente en los meses de verano y en ciudades como Ciudad del Cabo. Las Directrices Nacionales sobre Uniformes Escolares enumeran los zapatos como un artículo opcional ^[48], mientras que el Proyecto de Directrices establece que "los alumnos, especialmente en los grados inferiores, también deben poder asistir sin zapatos cuando hace calor". La mayoría de los niños asisten a la escuela descalzos. En muchas escuelas, los códigos de vestimenta alientan a los niños a asistir a la escuela descalzos o prefieren que los niños asistan a la escuela descalzos, especialmente en los meses de verano. ^{[ cita requerida ]}

Algunas escuelas sudafricanas tienen uniformes deportivos en los que es obligatorio llevar los pies descalzos, como en el rugby de la escuela primaria. Otro deporte en el que los niños deben ir descalzos es el "tou trek" o tira y afloja; a veces, en las obras de teatro y los días deportivos escolares es obligatorio ir descalzo. Por lo general, se tolera estar descalzo en público. En los centros comerciales, tiendas y eventos sudafricanos, no es raro ver adultos y niños descalzos.

En 2023, a James Graham, un inglés que ha corrido más de 20 maratones descalzo, le pidieron que abandonara un McDonald's en Sussex debido a la falta de calzado. ^[49]

En algunas partes de los Estados Unidos , los tabúes contra caminar descalzo son fuertes. ^{[50] [51]} Youngstown, Ohio , de hecho tenía una ordenanza que prohibía caminar descalzo hasta que fue derogada por inconstitucional. ^{[52] [53]} Sin embargo, entre los siglos XVIII y principios del XX, muchos niños en las áreas rurales de Estados Unidos a menudo iban descalzos debido a la pobreza. ^[54]

Es legal conducir un coche descalzo en Estados Unidos, ^[55] pero depende del estado ^[56] y no es el caso de las motocicletas. ^[57]

Las mujeres Amish suelen estar descalzas cuando están en sus casas y granjas. ^[58]

En algunos círculos sociales, caminar descalzo forma parte de la moda hippie bohemia . ^[59]

En la provincia de Tuyen Quang , al norte de Vietnam , la etnia Pa Then organiza un ritual durante el cual los hombres bailan descalzos sobre brasas. El objetivo de esta danza es exorcizar demonios y conseguir buenas cosechas. ^[60]

Muchos cantantes y bailarines actúan en el escenario descalzos. La danza clásica de Camboya tiene sus raíces en las danzas sagradas de las legendarias seductoras ( apsaras ) de la antigua Camboya y alcanzó su punto culminante durante el período de Angkor en sus interpretaciones de las epopeyas indias, especialmente el Ramayana . Las bailarinas camboyanas eran mujeres de buena cuna del harén del rey y bailaban descalzas, con los pies hacia afuera y las piernas ligeramente dobladas por la rodilla para amortiguar los movimientos de la parte superior del cuerpo. El movimiento sin impedimentos del pie era esencial para el arte. Cuando la tierra fue invadida por los tailandeses, las bailarinas fueron llevadas a la corte tailandesa, donde su arte se adaptó y continuó floreciendo. ^{[61] [62]}

El movimiento de danza descalza de principios del siglo XX desafió las leyes establecidas de la danza clásica y las leyes más amplias del decoro social. Durante décadas, el pie descalzo había sido percibido como obsceno, y sin importar cuán decididos estuvieran los bailarines descalzos a validar su arte con referencia a conceptos espirituales, artísticos, históricos y orgánicos, la danza descalza estaba inextricablemente vinculada en la mente del público con la indecencia y el tabú sexual. En 1908, Maud Allan sorprendió y fascinó a los espectadores de teatro de Londres con su danza descalza del deseo en Salomé , y los homenajes escandalosos la posicionaron como la encarnación de la lujuria. Para muchos, la danza descalza representaba no solo la libertad y el horror de la sexualidad moderna, sino también el progreso y el declive de la alta cultura. ^[63]

La californiana Isadora Duncan revolucionó la danza en el mundo occidental al deshacerse del tutú y la zapatilla de punta del ballet clásico y escandalizó al público al interpretar obras de su propia coreografía con drapeados sueltos y pies descalzos. Se anticipó al movimiento de liberación de la mujer moderna al instar a las mujeres a librarse de los corsés y del matrimonio. ^[64] Duncan divorció el pie descalzo de las percepciones de obscenidad e hizo un esfuerzo consciente para vincular el baile descalzo con ideales como "la desnudez, la infancia, el pasado idílico, las líneas fluidas, la salud, la nobleza, la comodidad, la libertad, la simplicidad, el orden y la armonía". Creía que su visión y programa de danza utópicos mejorarían los males percibidos de la vida moderna y restaurarían el mundo a la perfección imaginada de la Antigua Grecia. ^[63]

La película de 1954 The Barefoot Contessa cuenta la historia ficticia de María Vargas (interpretada por Ava Gardner ), una bailarina de cabaret española de orígenes sencillos que frecuentemente iba descalza. Fue elegida para una película por el escritor y director Harry Dawes (interpretado por Humphrey Bogart ) y se convirtió en una gran estrella. En 1978, Ina Garten compró una tienda de alimentos especializados en The Hamptons llamada Barefoot Contessa , en honor a la película. Le gustó el nombre porque combinaba bien con su estilo de cocina simple y elegante. Vendió la tienda en 1999 y escribió su primer libro, The Barefoot Contessa Cookbook , que se convirtió en uno de los libros de cocina más vendidos del año. Continuaría escribiendo más libros de cocina y, en 2002, comenzó la producción de un programa de televisión en Food Network , también llamado Barefoot Contessa , que continúa emitiéndose. ^[65]

En la segunda mitad del siglo XX, muchos cantantes, principalmente mujeres, han actuado descalzos, una tendencia que continúa a principios del siglo XXI. Una de las primeras cantantes que se hizo famosa por cantar descalza en el escenario fue Sandie Shaw , que se hizo conocida como la "Princesa del pop descalza de los años 60". ^[66] Jimmy Buffett era conocido por actuar descalzo en conciertos, promoviendo un estilo de vida de vagabundo isleño/playero. ^[67] Cesária Évora de Cabo Verde era conocida como la "Diva descalza" por su hábito de actuar sin zapatos. ^[68] La cantante británica Joss Stone es conocida por actuar descalza ^{[69] [70] y} The Guardian se refirió a ella como una "diva descalza" en 2004. ^[71]

En el Festival de Música y Artes de Coachella Valley , algunos asistentes van descalzos sobre el césped, a veces por moda. Entre las celebridades que han ido descalzas al festival se encuentran Vanessa Hudgens , ^[72] Gigi Hadid , ^[73] Ashley Benson , ^[74] Alessandra Ambrosio ^[75] e Isabel Lucas . ^[76]

Existen riesgos y beneficios asociados con andar descalzo. El calzado proporciona cierta protección contra heridas punzantes de vidrio, clavos, piedras o espinas, así como contra abrasiones, hematomas, quemaduras por calor, descargas eléctricas y congelación . Los pies que nunca han usado zapatos rara vez presentan problemas como juanetes, callos y " arcos caídos ", ^{[77] [78]} no son propensos a una eversión del pie mayor que la normal al estar de pie y caminar debido a la debilidad o rigidez asociadas de las articulaciones del pie y la debilidad de los músculos que las controlan, ^[79] además de tener una incidencia mucho menor de problemas como callosidades. ^[80]

Caminar descalzo da como resultado una marcha más natural. Las personas que están acostumbradas a caminar descalzas tienden a aterrizar con menos fuerza, eliminando el golpe fuerte del talón y generando mucha menos fuerza de colisión en el pie y la parte inferior de la pierna, lo que permite un movimiento de balanceo del pie desde el talón hasta la punta. ^[81] De manera similar, correr descalzo generalmente implica un golpe inicial en la parte delantera del pie, en lugar de en la parte trasera del pie, lo que genera fuerzas de colisión más pequeñas. ^[1] Un estudio de 2006 descubrió que los zapatos pueden aumentar la tensión en la rodilla y el tobillo, y sugirió que los adultos que caminaban descalzos pueden tener una tasa menor de osteoartritis , ^[82] aunque se requieren más estudios para dilucidar los factores que distribuyen las cargas al caminar con y sin calzado. Un estudio de 2007 examinó a 180 humanos modernos y comparó sus pies con esqueletos de 2000 años de antigüedad. Concluyeron que, antes de la invención de los zapatos, los humanos en general tenían pies más saludables. ^[81] Un estudio de 1991 encontró que los niños que usaban zapatos tenían tres veces más probabilidades de tener pies planos que aquellos que no los usaban, y sugirió que usar zapatos en la primera infancia puede ser perjudicial para el arco longitudinal del pie. ^[77] Se encontró que los niños que habitualmente andan descalzos tenían pies más fuertes, con mejor flexibilidad y movilidad, menos deformidades como pies planos o dedos que se curvan hacia adentro y menos quejas. ^[83]

Dado que no existe protección artificial para el pie descalzo, algunos de los posibles problemas incluyen cortes, raspaduras, moretones o heridas punzantes causadas por vidrios, clavos, piedras o espinas, así como plantas venenosas, animales o parásitos que pueden ingresar al cuerpo a través de los cortes en un pie descalzo lesionado. ^[84] En las personas que no están habitualmente descalzas, el pie de atleta se propaga por las esporas de hongos que entran en contacto con la piel que se ha debilitado y humedecido. Se sabe que el hongo solo afecta a alrededor del 0,75 % de las personas que habitualmente están descalzas en un estudio ^{[ cita requerida ]} y se puede prevenir reduciendo el uso de zapatos y manteniendo los pies secos, particularmente después de caminar por un entorno húmedo donde las personas caminan descalzas en comunidad, ya que el hongo solo se desarrolla en las condiciones adecuadas, como cuando las personas no se secan adecuadamente los pies después de nadar o ducharse y luego se ponen los zapatos. El uso de zapatos como chanclas o sandalias en estas áreas puede reducir el riesgo. ^[85]

El parásito del anquilostoma , que se encuentra en climas cálidos y húmedos donde se han dejado heces humanas contaminadas con larvas de anquilostoma en lugares donde podrían entrar en contacto con la piel humana, puede introducirse en un pie humano desnudo (o en cualquier parte del cuerpo que entre en contacto con él). ^[86] El parásito puede propagarse a través de material contaminado que entra en contacto con cualquier parte del cuerpo, como a través de motas de barro que salpican un tobillo o una pierna. ^[87]

Entre los problemas que pueden desarrollarse como resultado de andar descalzo, una persona que siempre ha llevado zapatos puede incluir dolor en la pantorrilla, tendinitis aquílea o fascitis plantar debido al acortamiento del tendón de Aquiles y al subdesarrollo del pie, debido al uso regular de zapatos. Una transición cuidadosa alivia o elimina los síntomas, que desaparecen rápidamente a medida que el pie se adapta. ^[88] Pueden aparecer ampollas en los pies en las primeras semanas de andar descalzo, hasta que la piel se haya vuelto más robusta. ^[88] Las personas con diabetes u otras afecciones que afectan la sensibilidad en los pies tienen un mayor riesgo de sufrir lesiones cuando andan descalzos. La Asociación Estadounidense de Diabetes recomienda que los diabéticos lleven zapatos y calcetines en todo momento. ^[89]

En los Estados Unidos, ha habido mitos de que las regulaciones requieren el uso de calzado. En los Estados Unidos, durante el período del movimiento de contracultura de la década de 1960 , los establecimientos comerciales negaban la entrada a los hippies descalzos argumentando que las regulaciones de salud requerían que se usaran zapatos. ^[90] Esto llevó a que muchos creyeran en regulaciones inexistentes de OSHA o del departamento de salud local que impedían que las personas fueran a tiendas, restaurantes y otros establecimientos sin zapatos. Sin embargo, las regulaciones que existen solo se aplican a los empleados y no a los clientes. ^{[91] Específicamente, la} Administración de Seguridad y Salud Ocupacional de los Estados Unidos requiere que los empleadores "se aseguren de que cada empleado afectado use calzado protector" cuando exista peligro de lesiones en los pies debido a la caída o rodadura de objetos, objetos que perforen la planta del pie de un empleado y donde los pies de un empleado puedan estar expuestos a peligros eléctricos. ^[92] Además, el calzado de los empleados, cuando lo requiera OSHA, debe cumplir con una de las normas descritas en las regulaciones de OSHA. ^[92] Las leyes estatales y locales pueden dictar cuándo y dónde un empleado debe usar zapatos. ^[92]

Algunas personas especulan que conducir descalzo aumenta el riesgo de accidente si los pies descalzos se resbalan de los pedales. ^[93] Es legal en Estados Unidos, Canadá y el Reino Unido conducir descalzo. ^{[93] [94] [95]} Sin embargo, en algunas jurisdicciones de Estados Unidos, los agentes de policía pueden multar a un conductor por otras cosas si el hecho de que condujera descalzo o con chanclas /zapatos de tacón alto le impidió conducir y/o provocó un accidente. ^[96] Conducir descalzo también puede utilizarse potencialmente en caso de accidente para poner al conductor más en falta. ^[97]

Existen diversas actividades recreativas en las que se puede participar descalzo. Quienes practican deportes acuáticos como natación y waterpolo casi siempre lo hacen descalzos debido a la dificultad de nadar con calzado.

Otras actividades comunes que se realizan descalzo incluyen yoga, pilates, senderismo , correr, conducir, esquí acuático, touch rugby , fútbol , ​​​​voleibol de playa , surf , tubing , gimnasia , slacklining y artes marciales . La lucha libre se puede hacer descalzo. Aunque la mayoría de los luchadores grecorromanos y de la WWE modernos usan zapatos, la lucha de sumo , la Yağlı güreş (lucha en aceite o "turca") y la lucha en el barro se realizan comúnmente descalzos. El luchador fiyiano Jimmy "Superfly" Snuka de la WWE también ha luchado descalzo. ^[98] El fútbol americano no es tradicionalmente un deporte descalzo, aunque varios pateadores han preferido patear descalzos, incluidos Tony Franklin de los Philadelphia Eagles y Rich Karlis de los Denver Broncos . ^{[99] [100]} Las dos escuelas de pensamiento involucradas en el pateo descalzo eran que la falta de calzado proporcionaba al pateador una mejor "sensación" de la pelota y un mayor control sobre su trayectoria. La segunda teoría es que los zapatos y los calcetines absorbían la energía cinética y que patear piel contra cuero creaba más torsión . ^[101]

Los excursionistas descalzos afirman que sienten una sensación de comunión con la tierra y disfrutan del puro placer de sentir más del mundo con sus pies. ^[102] Hay varios clubes en toda América del Norte que practican caminatas descalzas regulares, incluidos los Barefoot Hikers de Minnesota, Seattle Barefoot Hikers, East Bay Barefoot Hikers, los Barefoot Hikers y Grass Walkers de Greater Kansas City y los Barefoot Hikers de Connecticut. ^{[102] [103] [104]} Esto también se lleva a cabo en parte para recordar a los antiguos esclavos, que a menudo se veían obligados a permanecer descalzos en todo momento (ver arriba). ^{[105] [106]} Dos hermanas, Lucy y Susan Letcher, caminaron aproximadamente dos tercios de las 2.175 millas (3.500 km) del Sendero de los Apalaches descalzas desde el 21 de junio de 2000 hasta el 3 de octubre de 2001. ^{[107] [108]} El 12 de noviembre de 2010, 2.500 personas en Mahabubnagar , India , participaron en una caminata descalza, que fue reconocida por Guinness World Records como la más grande del mundo. ^[109]

En países europeos como Austria, Dinamarca, Francia, Alemania, Hungría, Italia, Suiza y el Reino Unido existen parques o paseos para caminar descalzo. ^{[102] [110] [111]} Estos parques se mantienen limpios y reciben mantenimiento de forma regular, de modo que se pueda hacer senderismo descalzo en un entorno adecuado para personas que habitualmente calzan calzado. Los parques para caminar descalzos suelen incluir muchas estaciones de aventura, lo que permite a los visitantes experimentar la sensación de las texturas del suelo bajo los pies; caminar por ríos, barro, arroyos o estanques; y ejercitar la gimnasia de pies , el equilibrio y la escalada. El Barfußpfad (sendero para caminar descalzo) en Bad Sobernheim, en Alemania, atrae a más de 100.000 visitantes al año y ha recibido aproximadamente un millón de visitantes desde su creación en 1999. ^[112]

Este concepto fue desarrollado por primera vez en el siglo XIX por Sebastian Kneipp , uno de los fundadores del movimiento de la medicina naturopática . Creía que aplicar los pies a una variedad de estímulos naturales tendría beneficios terapéuticos. Esto está relacionado con la antigua práctica de la reflexología , practicada en China durante miles de años para la relajación y para promover la longevidad. ^[113]

Seúl , Corea del Sur, tiene 158 parques descalzos, que permiten a la gente relajarse en un entorno natural. ^[114]

Se sabe que muchos corredores de ocio y de competición corren descalzos, incluidos los conocidos atletas Zola Budd de Sudáfrica y Abebe Bikila de Etiopía . ^[115] Todd Ragsdale, de Talent, Oregón , estableció el récord mundial (pendiente de confirmación por Guinness World Records ) para la carrera de distancia más larga descalzo el 5 de junio de 2010, como parte de la recaudación de fondos Relay for Life para la Sociedad Estadounidense del Cáncer . Registró 102 millas (164 km), o 413 vueltas en la pista de South Medford High School, descalzo. ^[116] La persona más rápida en correr 100 metros (325 pies) sobre hielo descalzo es Nico Surings de Eindhoven , Países Bajos, que corrió esa distancia en 17,35 segundos el 8 de diciembre de 2006. ^[117] Los estudios de laboratorio sugieren que, debido a la falta de peso extra en los pies, el coste energético de correr descalzo se reduce en un 4%, lo que resulta en un menor consumo de oxígeno . ^[115] Hay evidencia de que el uso de zapatos tradicionales mientras se corre conduce a una marcha de impacto de talón que, a su vez, conduce a un mayor impacto, así como a un mayor riesgo de lesiones. ^[1] Correr descalzo anima al corredor a cambiar al impacto de antepié y puede reducir el riesgo de daño en la rodilla.

Correr descalzo puede ser peligroso, especialmente para corredores que no se preparan adecuadamente o no dan tiempo a sus pies para adaptarse al nuevo estilo. Son posibles muchas lesiones, como lesiones en el tendón de Aquiles o la fascia plantar , o fracturas por estrés en los huesos metatarsianos o la parte inferior de la pierna. Los corredores descalzos que no preparan sus cuerpos podrían proporcionar "un plan de estímulo para podólogos, ortopedistas y fisioterapeutas". ^[118]

La posición oficial sobre correr descalzo de la Asociación Médica Podológica Estadounidense establece que no hay suficiente investigación sobre los beneficios inmediatos y a largo plazo de la práctica y que las personas deben consultar a un podólogo con una sólida formación en medicina deportiva para tomar una decisión informada sobre todos los aspectos de sus programas de carrera y entrenamiento. ^[119]

Una alternativa a correr descalzo es usar zapatos de suela fina con un acolchado mínimo, como mocasines , zapatillas de lona o huaraches , que dan como resultado una marcha similar a la de andar descalzo pero protegen la piel y mantienen alejadas la suciedad y el agua. ^[120] Algunos fabricantes de calzado modernos han diseñado recientemente calzado para mantener una flexibilidad óptima al mismo tiempo que proporciona una cantidad mínima de protección. Dichos zapatos incluyen los zapatos fabricados por Vibram FiveFingers , ^{[121] [122]} Vivobarefoot , ^[123] y los zapatos Nike Free de Nike . ^[124] Las ventas de zapatillas minimalistas para correr se han convertido en una industria de 1.700 millones de dólares estadounidenses . Las ventas de Vibram FiveFingers por sí solas crecieron de 450.000 dólares estadounidenses en 2006 a 50 millones de dólares estadounidenses en 2011. ^[125]

El esquí descalzo se originó en Winter Haven, Florida , en 1947, cuando el esquiador de slalom AG Hancock intentó caerse de su esquí. ^[126] El mismo año, en Cypress Gardens, Florida , el esquiador de competición Richard Downing Pope, Jr., se hizo muy conocido en el deporte del esquí descalzo. ^[127] La ​​primera competición de esquí descalzo se celebró tres años después, en los Campeonatos Dixie de Cypress Gardens de 1950. ^[128] En 1978, esquiadores de diez naciones compitieron en el primer Campeonato Mundial de Esquí Descalzo en Canberra , Australia. El mismo año, se formó el American Barefoot Club (ABC), que rige los eventos competitivos de esquí descalzo en los Estados Unidos. ^[126]

Los primeros patinadores andaban descalzos, prefiriendo el contacto pie-tabla y emulando los movimientos del surf. ^{[129] [130] [131]} La patineta de plástico Penny está pensada para andar descalzo, y Penny Skateboards ha promovido el uso de la patineta descalzo vendiendo camisetas y pegatinas. ^{[132] [133]} También han publicado mensajes en las redes sociales fomentando el uso descalzo, ^{[134] [135]} especialmente en verano. ^[136] La Hamboard , una tabla estilo tabla de surf, también está pensada para andar descalzo. El skate descalzo ha estado experimentando un renacimiento en los últimos tiempos. ^[137] Muchos patinadores modernos patinan descalzos, especialmente en verano y en países más cálidos como Australia , Sudáfrica y partes de Sudamérica .

En los deportes de combate que permiten patadas, como las artes marciales mixtas , suele ser obligatorio competir descalzo . Por el contrario, en el boxeo y otras disciplinas en las que no se permiten las patadas ni ningún otro uso ofensivo de las piernas y los pies, los competidores suelen llevar calzado.

Hasta la década de 1980, una minoría significativa de pateadores en el fútbol americano competía descalzo, aunque un pateador "descalzo" siempre usaba un zapato en su pie no pateador. Algunos pateadores creían que podían tener una mejor "sensación" de la pelota y, por lo tanto, tener un mayor control sobre la trayectoria de la pelota. Otra teoría era que los zapatos y los calcetines absorbían la energía cinética y patear descalzo crearía más torsión . ^[138] Un inconveniente importante era el mayor riesgo de lesionarse el pie que patea (una lesión en el dedo del pie en particular tenía el potencial de terminar la temporada) aunque la adopción del movimiento de pateo "estilo fútbol" a partir de fines de la década de 1960 (además de demostrarse como un método de pateo mucho más preciso) redujo el riesgo de lesiones en los dedos del pie en comparación con patear el balón con la punta del pie primero.

Durante la década de 1990, el uso de los pies descalzos cayó definitivamente en desuso, ya que los nuevos materiales y la tecnología en el diseño de botines permitieron a los fabricantes de calzado desarrollar calzado específico para el fútbol americano, basándose en diseños exitosos de botines de fútbol. Un diseño fue descrito como un cruce entre un botines de fútbol y una zapatilla de ballet . ^[139]

Uno de los pateadores descalzos más conocidos fue Tony Franklin , quien jugó para los Philadelphia Eagles y los Miami Dolphins entre 1979 y 1988. Sigue siendo el líder anotador de todos los tiempos para pateadores descalzos con 872 puntos. ^[140] El último pateador descalzo a tiempo completo en la NFL fue Rich Karlis de los Denver Broncos , quien jugó hasta la temporada de la NFL de 1990. [ ^141] El último gol de campo descalzo fue una patada de Jeff Wilkins el 20 de octubre de 2002. Wilkins, quien solo pateó descalzo durante los primeros siete juegos de la temporada 2002 , se retiró después de la temporada 2007. [ ^{cita requerida ]}

• Saidel, Rochelle G. (2006). Las mujeres judías del campo de concentración de Ravensbrück. Terrace Books. ISBN 978-0299198640. Recuperado el 26 de marzo de 2013 .