Senderismo

Una caminata es una caminata larga y vigorosa , generalmente en senderos o caminos en el campo. Caminar por placer se desarrolló en Europa durante el siglo XVIII. ^{[1] Las caminatas largas como parte de una} peregrinación religiosa han existido durante mucho más tiempo. "Hiking" es el término preferido en Canadá y Estados Unidos ; el término " walking " se usa en estas regiones para caminatas más cortas, particularmente urbanas. En el Reino Unido y la República de Irlanda, la palabra "walking" describe todas las formas de caminar, ya sea un paseo en el parque o una caminata con mochila en los Alpes . La palabra hiking también se usa a menudo en el Reino Unido, junto con rambling , hillwalking y fell walking (un término usado principalmente para el senderismo en las colinas del norte de Inglaterra). El término bushwalking es endémico de Australia, habiendo sido adoptado por el Sydney Bush Walkers Club en 1927. ^[2] En Nueva Zelanda, una caminata o caminata larga y vigorosa se llama trapping . ^[3] Es una actividad popular entre numerosas organizaciones de senderismo en todo el mundo, y los estudios sugieren que todas las formas de caminar tienen beneficios para la salud. ^{[4] [5]}

En Estados Unidos, Canadá, la República de Irlanda y el Reino Unido, el senderismo significa caminar al aire libre por un sendero, o fuera de él, con fines recreativos. ^[6] Una caminata de un día se refiere a una caminata que se puede completar en un solo día. Sin embargo, en el Reino Unido, también se usa la palabra caminar, así como rambling, mientras que caminar en áreas montañosas se llama hillwalking . En el norte de Inglaterra , incluido el Distrito de los Lagos y Yorkshire Dales , caminar por las colinas describe caminatas por colinas o montañas, ya que fell es la palabra común para ambas características allí.

El senderismo a veces implica caminar a través de la maleza y a veces se lo conoce como tal. Esto se refiere específicamente a caminar con dificultad a través de un bosque denso, sotobosque o arbustos donde el avance requiere empujar la vegetación a un lado. En casos extremos de caminar a través de la maleza, donde la vegetación es tan densa que se impide el paso humano, se utiliza un machete para despejar un camino. El término australiano bushwalking se refiere tanto al senderismo dentro como fuera del sendero. ^[7] Los términos comunes para el senderismo utilizados por los neozelandeses son tramping (particularmente para viajes nocturnos y más largos), ^[8] caminar o bushwalking. Trekking es la palabra preferida que se usa para describir el senderismo de varios días en las regiones montañosas de India, Pakistán, Nepal, América del Norte, América del Sur, Irán y las tierras altas de África Oriental . Caminar por un sendero de larga distancia de un extremo a otro también se conoce como trekking y como thru-hiking en algunos lugares. ^[9] En América del Norte, las caminatas de varios días, generalmente con campamento , se conocen como backpacking . ^[6]

El poeta Petrarca es mencionado con frecuencia como un ejemplo temprano de alguien que practicaba senderismo. Petrarca relata que el 26 de abril de 1336, con su hermano y dos sirvientes, subió a la cima del Mont Ventoux (1.912 metros (6.273 pies)), una hazaña que emprendió por recreación más que por necesidad. ^[10] La hazaña se describe en una célebre carta dirigida a su amigo y confesor, el monje Dionigi di Borgo San Sepolcro , compuesta algún tiempo después del hecho. Sin embargo, algunos han sugerido que la escalada de Petrarca fue ficticia. ^{[11] [12]}

Jakob Burckhardt , en La civilización del Renacimiento en Italia (en alemán en 1860) declaró a Petrarca "un hombre verdaderamente moderno", debido a la importancia de la naturaleza para su "espíritu receptivo"; incluso si aún no tenía la habilidad para describir la naturaleza. ^[13] La implicación de Petrarca de que fue el primero en escalar montañas por placer, y la insistencia de Burckhardt en la sensibilidad de Petrarca hacia la naturaleza se han repetido a menudo desde entonces. También hay numerosas referencias a Petrarca como "alpinista", ^[14] aunque el Mont Ventoux no es una escalada difícil, y no suele considerarse parte de los Alpes. ^[15] Esta afirmación implícita de Petrarca y Burckhardt, de que Petrarca fue el primero en escalar una montaña por placer desde la antigüedad, fue refutada por Lynn Thorndike en 1943. ^{[16] : 69–74} El monte Ventoux fue escalado por Jean Buridan , en su camino a la corte papal en Avignon antes del año 1334, "con el fin de hacer algunas observaciones meteorológicas". ^{[17] [18]} Hubo ascensos logrados durante la Edad Media ; ^{[19] [16] : 69–74} Lynn Thorndike menciona que "un libro sobre el sentimiento de la naturaleza en Alemania en los siglos X y XI, señaló varios ascensos y descripciones de montañas de ese período", y que "en los últimos años de su vida, el arzobispo Anno II, arzobispo de Colonia (c. 1010 - 1075) escaló su amada montaña con más frecuencia de lo habitual". ^{[16] : 71–72}

Otros ejemplos tempranos de personas que practicaban senderismo o escalada de montañas por placer incluyen al emperador romano Adriano, quien ascendió al monte Etna durante un viaje de regreso desde Grecia en el año 125 d. C. En 1275, Pedro III de Aragón afirmó haber alcanzado la cima del Pic du Canigou, una montaña de 9134 pies ubicada cerca del extremo sur de Francia. La primera ascensión de alguna dificultad técnica que se verificó oficialmente tuvo lugar el 26 de junio de 1492, cuando Antoine de Ville, un chambelán e ingeniero militar de Carlos VIII, rey de Francia, recibió la orden de ascender al Mont Aiguille. Debido a que se utilizaron cuerdas, escaleras y ganchos de hierro durante el ascenso, este evento es ampliamente reconocido como el nacimiento del montañismo. Conrad Gessner, un médico, botánico y naturalista suizo del siglo XVI, es ampliamente reconocido como la primera persona que practicó senderismo y escalada por puro placer. ^[20]

Sin embargo, la idea de pasear por el campo solo se desarrolló realmente durante el siglo XVIII en Europa, y surgió debido a los cambios de actitud hacia el paisaje y la naturaleza asociados con el movimiento romántico . ^[21] En épocas anteriores, caminar generalmente indicaba pobreza y también se asociaba con la vagancia. ^{[22] : 83, 297} En siglos anteriores, se realizaban largas caminatas como parte de las peregrinaciones religiosas y esta tradición continúa en todo el mundo.

El poema Die Alpen (1732) del científico y poeta suizo Albrecht von Haller es un signo temprano e históricamente importante de un despertar en la apreciación de las montañas, aunque está diseñado principalmente para contrastar la vida simple e idílica de los habitantes de los Alpes con la existencia corrupta y decadente de los habitantes de las llanuras. ^[23]

Numerosos viajeros exploraron Europa a pie en el último tercio del siglo XVIII y dejaron constancia de sus experiencias. Un ejemplo significativo es Johann Gottfried Seume , que partió a pie desde Leipzig hasta Sicilia en 1801 y regresó a Leipzig vía París al cabo de nueve meses. ^[24]

Thomas West , un sacerdote escocés, popularizó la idea de caminar por placer en su guía del Distrito de los Lagos de 1778. En la introducción escribió que su objetivo era

para estimular el gusto por visitar los lagos proporcionando al viajero una guía; y para ese propósito, el escritor ha recopilado aquí y presentado ante él todas las estaciones y puntos de vista selectos, notados por aquellos autores que han realizado el último recorrido por los lagos, verificados por sus propias observaciones repetidas. ^[25]

Para ello incluyó varias «estaciones» o miradores alrededor de los lagos, desde los que se animaría a los turistas a disfrutar de las vistas en términos de sus cualidades estéticas. ^[26] Publicado en 1778, el libro fue un gran éxito. ^[27]

Otro famoso exponente temprano de caminar por placer fue el poeta inglés William Wordsworth . En 1790 se embarcó en una extensa gira por Francia, Suiza y Alemania, un viaje posteriormente registrado en su largo poema autobiográfico El preludio (1850). Su famoso poema La abadía de Tintern se inspiró en una visita al valle de Wye realizada durante un recorrido a pie por Gales en 1798 con su hermana Dorothy Wordsworth . El amigo de Wordsworth, Coleridge, era otro entusiasta caminante y en el otoño de 1799, él y Wordsworth emprendieron una gira de tres semanas por el Distrito de los Lagos. John Keats , que pertenecía a la siguiente generación de poetas románticos , comenzó, en junio de 1818, una gira a pie por Escocia, Irlanda y el Distrito de los Lagos con su amigo Charles Armitage Brown .

Cada vez más gente emprendió recorridos a pie durante el siglo XIX, de los cuales el más famoso es probablemente el viaje de Robert Louis Stevenson a través de las Cevenas en Francia con un burro, registrado en su libro Travels with a Donkey (1879). Stevenson también publicó en 1876 su famoso ensayo "Walking Tours". El subgénero de la literatura de viajes produjo muchos clásicos en el siglo XX posterior. Un ejemplo temprano estadounidense de un libro que describe un recorrido a pie prolongado es A Thousand Mile Walk to the Gulf (1916) del naturalista John Muir , un relato publicado póstumamente de una larga caminata botánica, realizada en 1867.

Debido a la industrialización en Inglaterra, la gente comenzó a migrar a las ciudades, donde los niveles de vida eran a menudo estrechos e insalubres. Escapaban de los confines de la ciudad vagando por el campo. Sin embargo, la tierra en Inglaterra, particularmente alrededor de las áreas urbanas de Manchester y Sheffield , era de propiedad privada y la intrusión era ilegal. Los clubes de senderismo pronto surgieron en el norte y comenzaron a hacer campaña política por el " derecho a vagar " legal. Uno de los primeros clubes de este tipo fue "Sunday Tramps", fundado por Leslie White en 1879. La primera agrupación nacional, la Federation of Rambling Clubs, se formó en Londres en 1905 y fue fuertemente patrocinada por la nobleza . ^[28]

Los proyectos de ley de acceso a las montañas , que habrían legislado el "derecho del público a vagar" por algunas tierras privadas, se presentaron periódicamente al Parlamento sin éxito desde 1884 hasta 1932. Finalmente, en 1932, el Movimiento por los Derechos de los Caminantes organizó una intrusión masiva en Kinder Scout en Derbyshire . A pesar de los intentos de la policía de evitar que se llevara a cabo la intrusión, se logró con éxito debido a la publicidad masiva. Sin embargo, el proyecto de ley de acceso a las montañas que se aprobó en 1939 fue rechazado por muchas organizaciones de caminantes, incluida The Ramblers , que sentían que no protegía suficientemente sus derechos, y finalmente fue derogado. ^[29]

El esfuerzo por mejorar el acceso condujo después de la Segunda Guerra Mundial a la Ley de Parques Nacionales y Acceso al Campo de 1949 , y en 1951 a la creación del primer parque nacional en el Reino Unido, el Parque Nacional Peak District . ^[30] El establecimiento de este y otros parques nacionales similares ayudó a mejorar el acceso para todos los entusiastas de las actividades al aire libre. ^[31] La Ley de Campo y Derechos de Paso de 2000 amplió considerablemente el derecho a deambular en Inglaterra y Gales. ^{[32] [33]}

Un ejemplo temprano de interés por el senderismo en los Estados Unidos es la limpieza de un sendero que Abel Crawford y su hijo Ethan hicieron hasta la cima del monte Washington, en New Hampshire, en 1819. ^[34] Este sendero de 8,5 millas es el sendero de senderismo más antiguo que se utiliza continuamente en los Estados Unidos. La influencia del romanticismo británico y europeo llegó a América del Norte a través del movimiento trascendentalista , y tanto Ralph Waldo Emerson (1803-1882) como Henry David Thoreau (1817-1862) fueron influencias importantes en el movimiento al aire libre en América del Norte. Los escritos de Thoreau sobre la naturaleza y sobre caminar incluyen el libro póstumamente publicado "Walking" (1862)". ^[35] Su ensayo anterior " A Walk to Wachusett " (1842) describe una caminata de cuatro días que Thoreau realizó con un compañero desde Concord, Massachusetts hasta la cima del Monte Wachusett , Princeton, Massachusetts y de regreso. Establecido en 1876, el Appalachian Mountain Club tiene la distinción de ser el club de senderismo más antiguo de Estados Unidos. Fue fundado para proteger los senderos y las montañas del noreste de los Estados Unidos. Antes de su fundación, ya se habían establecido otros cuatro clubes de senderismo en Estados Unidos. Estos incluyeron el efímero (primero) Rocky Mountain Club en 1875, el White Mountain Club de Portland en 1873, el Alpine Club de Williamstown en 1863 y el Exploring Circle, que fue establecido por cuatro hombres de Lynn, Massachusetts en 1850. Aunque no es un club de senderismo en el mismo sentido que los clubes que surgirían más tarde, el National El Servicio de Parques reconoce al Exploring Circle como "el primer club de senderismo de Nueva Inglaterra". ^[36] Los cuatro clubes se disolverían a los pocos años de su fundación. ^[20]

A pesar de la existencia de clubes como el Appalachian Mountain Club, a principios del siglo XX el senderismo se practicaba principalmente en Nueva Inglaterra, San Francisco y el noroeste del Pacífico. Con el tiempo, se formaron clubes similares en el Medio Oeste y en la cordillera de los Apalaches. A medida que el interés crecía, la cultura del senderismo se extendió por todo el país. ^[1]

El naturalista estadounidense John Muir (1838-1914), nacido en Escocia , fue otro de los primeros defensores importantes de la preservación de la naturaleza en los Estados Unidos. Presentó una petición al Congreso de los Estados Unidos para que aprobara la ley de parques nacionales que se aprobó en 1890 y que establecía los parques nacionales de Yosemite y Sequoia. El Sierra Club , que él fundó, es ahora una de las organizaciones de conservación más importantes de los Estados Unidos. La calidad espiritual y el entusiasmo hacia la naturaleza expresados ​​en sus escritos inspiraron a otros, incluidos presidentes y congresistas, a tomar medidas para ayudar a preservar grandes áreas de campo no desarrollado. ^[37] Hoy se lo conoce como el "Padre de los Parques Nacionales". ^[38] En 1916, se creó el Servicio de Parques Nacionales para proteger los parques y monumentos nacionales. ^{[39] [40] [41]}

En 1921, Benton MacKaye , un forestal, concibió la idea de lo que se convertiría en el primer sendero panorámico nacional de Estados Unidos, el sendero de los Apalaches (AT). El AT se completó en agosto de 1937 y se extendía desde Maine hasta Georgia. El sendero de la cresta del Pacífico ("PCT") fue explorado por primera vez en la década de 1930 por los grupos de excursionistas de la YMCA y finalmente se registró como un sendero completo de frontera a frontera desde México hasta Canadá. ^[42]

En épocas anteriores, la gente caminaba principalmente por razones prácticas o en peregrinaciones religiosas . Numerosas rutas de senderismo modernas siguen estas antiguas rutas. El sendero nacional británico, el North Downs Way, sigue de cerca el Pilgrims' Way a Canterbury . ^[43]

El antiguo Camino de Santiago se ha convertido más recientemente en la fuente de numerosas rutas de senderismo de larga distancia. Se trata de una red de caminos de peregrinación que conducen al santuario del apóstol Santiago el Mayor en la catedral de Santiago de Compostela, en Galicia, en el noroeste de España. Muchos siguen sus rutas como una forma de camino espiritual o retiro para su crecimiento espiritual.

El Camino Francés es la ruta más popular y va desde Saint-Jean-Pied-de-Port en el lado francés de los Pirineos hasta Roncesvalles en el lado español y luego otros 780 kilómetros (480 mi) hasta Santiago de Compostela a través de las principales ciudades de Pamplona , ​​Logroño , Burgos y León . Una caminata típica en el Camino francés toma al menos cuatro semanas, lo que permite uno o dos días de descanso en el camino. Algunos recorren el Camino en bicicleta o a caballo. Los caminos de las ciudades de Tours , Vézelay y Le Puy-en-Velay se unen en Saint-Jean-Pied-de-Port. ^[44] El sendero francés de larga distancia GR 65 (de la red Grande Randonnée ), es una ruta variante importante del antiguo camino de peregrinación cristiano .

El Camino de Abraham es una ruta cultural que se cree que fue el camino del antiguo viaje del patriarca islámico , cristiano y judío Abraham a través del Antiguo Cercano Oriente . ^[45] El camino se estableció en 2007 como una ruta de peregrinación entre Urfa, Turquía , posiblemente su lugar de nacimiento, y su destino final, el desierto del Néguev .

Los parques nacionales suelen ser destinos importantes para practicar senderismo, como los Parques Nacionales de Inglaterra y Gales , de Canadá , de Nueva Zelanda , de Sudáfrica , etc.

En la actualidad, las caminatas de larga distancia (recorridos a pie) se realizan con frecuencia a lo largo de senderos de larga distancia, incluidos los National Trails en Inglaterra y Gales, el Kungsleden (Suecia) y el National Trail System en los Estados Unidos. La Grande Randonnée (Francia), Grote Routepaden o Lange-afstand-wandelpaden (Países Bajos), Grande Rota (Portugal), Gran Recorrido (España) es una red de senderos de larga distancia en Europa, principalmente en Francia, Bélgica, Países Bajos y España. Existen extensas redes de senderos de larga distancia en otros países europeos, así como en Canadá, Australia, Nueva Zelanda, Nepal y, en menor medida, en otros países asiáticos, como Turquía, Israel y Jordania. En los Alpes de Austria, Eslovenia, Suiza, Alemania, Francia e Italia, se pueden realizar recorridos a pie de "refugio en refugio", utilizando un amplio sistema de refugios de montaña .

A finales del siglo XX, se han multiplicado las rutas de larga distancia oficiales y no oficiales, lo que significa que ahora los excursionistas tienden más a utilizar una ruta de larga distancia (Gran Bretaña), un sendero (Estados Unidos), la Grande Randonnée (Francia), etc., que emprender un recorrido a pie. Entre los primeros ejemplos de rutas de larga distancia se incluyen el sendero de los Apalaches en Estados Unidos y el Camino de los Peninos en Gran Bretaña.

Los clubes de senderismo organizados surgieron en Europa aproximadamente al mismo tiempo que las rutas de senderismo oficiales. Estos clubes establecieron y mantuvieron sus propios caminos durante los siglos XIX y XX, priorizando el desarrollo de rutas de senderismo extendidas. En 1938, se estableció la primera ruta de senderismo de larga distancia en Europa, la Ruta Azul Nacional Húngara, en el desierto húngaro, con una extensión de aproximadamente 100 km.

En Oriente Medio, la Jordan Trail es una ruta de senderismo de 650 km (400 millas) de longitud establecida en 2015 por la Jordan Trail Association. Israel ha sido descrito como "un paraíso para los excursionistas" con más de 9.656 km (6.000 millas) de senderos. ^[46]

La Vía Licia es un sendero señalizado de larga distancia en el suroeste de Turquía alrededor de parte de la costa de la antigua Licia . ^[47] Tiene más de 500 km (310 mi) de longitud y se extiende desde Hisarönü ( Ovacık ), cerca de Fethiye , hasta Geyikbayırı en Konyaaltı a unos 20 km (12 mi) de Antalya . Fue concebida por la británica Kate Clow, que vive en Turquía. Toma su nombre de la antigua civilización que una vez gobernó el área. ^[47]

El Gran Sendero del Himalaya es una ruta que atraviesa el Himalaya . El concepto original del sendero era establecer un único sendero de trekking de larga distancia desde el extremo este hasta el extremo oeste de Nepal , que incluye un total de aproximadamente 1.700 kilómetros (1.100 millas) de camino. El sendero propuesto conectará una serie de destinos turísticos menos explorados de la región montañosa de Nepal. ^[48]

En América Latina , Perú y Chile son importantes destinos de senderismo. El Camino Inca a Machu Picchu en Perú es muy popular y se necesita un permiso . La ruta de senderismo más larga de Chile es el informal Sendero de la Gran Patagonia de 3000 km (1850 mi) que fue creado por una iniciativa no gubernamental. ^[49]

En África, un importante destino de trekking ^[50] es el Monte Kilimanjaro , un volcán inactivo en Tanzania , que es la montaña más alta de África y la montaña independiente más alta del mundo: 5.895 metros (19.341 pies) sobre el nivel del mar y aproximadamente 4.900 metros (16.100 pies) sobre su base de meseta. ^[51]

El equipo necesario para practicar senderismo depende de diversos factores, incluido el clima local. Los excursionistas de un día suelen llevar agua, comida, un mapa, un sombrero y ropa impermeable. ^[6] Los excursionistas han usado tradicionalmente botas de montaña resistentes ^[6] para lograr estabilidad en terrenos accidentados. En las últimas décadas, esto se ha vuelto menos común ya que algunos excursionistas de larga distancia han cambiado a zapatillas para correr por senderos . ^[52] Las botas todavía se usan comúnmente en terrenos montañosos. El club de montañeros recomienda una lista de " diez elementos esenciales " para el equipo de senderismo, que incluye una brújula, gafas de sol, protector solar, una linterna , un botiquín de primeros auxilios, un iniciador de fuego y un cuchillo. ^[53] Otros grupos recomiendan elementos como sombrero, guantes, repelente de insectos y una manta de emergencia . ^[54] Un dispositivo de navegación GPS también puede ser útil y se pueden usar tarjetas de ruta como guía. También se recomiendan bastones de trekking , especialmente cuando se lleva una mochila pesada. ^[55] El senderismo invernal requiere un mayor nivel de habilidad y, en general, un equipo más especializado que en otras estaciones (ver senderismo invernal a continuación).

Los defensores de las caminatas ultraligeras argumentan que las largas listas de elementos necesarios para caminatas de varios días aumentan el peso de la mochila y, por lo tanto, la fatiga y la posibilidad de lesiones. ^[56] En cambio, recomiendan reducir el peso de la mochila para que sea más fácil caminar largas distancias. Incluso el uso de botas de montaña en caminatas de larga distancia es controvertido entre los excursionistas ultraligeros, debido a su peso. ^[56]

Los tiempos de caminata se pueden estimar mediante la regla de Naismith o la función de caminata de Tobler , mientras que las distancias se pueden medir en un mapa con un opisómetro . Un podómetro es un dispositivo que registra la distancia recorrida.

La Sociedad Americana de Senderismo recomienda que los padres con niños pequeños los animen a participar en la toma de decisiones sobre la búsqueda de rutas y el ritmo. ^[57] Alisha McDarris, escribiendo en Popular Science , sugiere que, si bien hacer senderismo con niños plantea desafíos particulares, puede ser una experiencia gratificante para ellos, en particular si se elige una ruta teniendo en cuenta sus intereses. ^[58]

Los niños pequeños son más propensos a cansarse que los adultos, necesitan líquidos y alimentos ricos en energía con mayor frecuencia y también son más sensibles a las variaciones del clima y el terreno. Las rutas de senderismo se pueden elegir teniendo en cuenta estos factores y es necesario disponer de ropa, equipo y protección solar adecuados. ^{[59] [60]}

Los entornos naturales suelen ser frágiles y pueden sufrir daños accidentales, especialmente cuando hay un gran número de excursionistas involucrados. Por ejemplo, años de recolección de madera pueden despojar a una zona alpina de nutrientes valiosos y pueden causar deforestación; ^[61] y algunas especies, como las martas o el borrego cimarrón , son muy sensibles a la presencia de humanos, especialmente alrededor de la temporada de apareamiento. Generalmente, las áreas protegidas como los parques tienen regulaciones establecidas para proteger el medio ambiente, a fin de minimizar dicho impacto. ^[61] Dichas regulaciones incluyen la prohibición de hacer fuego a la leña, restringir la acampada a los campamentos establecidos, desechar o empacar la materia fecal e imponer una cuota en el número de excursionistas. Muchos excursionistas adoptan la filosofía de no dejar rastro , siguiendo prácticas estrictas para lidiar con los desechos de alimentos , los envases de alimentos y otros impactos en el medio ambiente. ^[62] Las heces humanas son a menudo una fuente importante de impacto ambiental del senderismo, ^[61] y pueden contaminar la cuenca hidrográfica y enfermar a otros excursionistas. Se recomiendan ' pozos de gato ' excavados de 10 a 25 cm (4 a 10 pulgadas) de profundidad, dependiendo de la composición del suelo local y cubiertos después de su uso, al menos a 60 m (200 pies) de distancia de fuentes de agua y senderos, para reducir el riesgo de contaminación bacteriana.

El fuego es una fuente particular de peligro y un excursionista individual puede tener un gran impacto en un ecosistema. Por ejemplo, en 2005, un mochilero checo provocó accidentalmente un incendio que quemó el 5% del Parque Nacional Torres del Paine en Chile. ^[63]

Debido a que los excursionistas pueden entrar en conflictos con otros usuarios de la tierra o pueden dañar el medio ambiente natural, se ha desarrollado una etiqueta para el senderismo.

• Cuando dos grupos de excursionistas se encuentran en un sendero empinado, en algunas zonas se ha desarrollado una costumbre según la cual el grupo que sube tiene derecho de paso . ^[64]
• Varias organizaciones recomiendan que los excursionistas eviten en general hacer ruidos fuertes, como gritar o conversar en voz alta, reproducir música o usar teléfonos móviles. ^[64] Sin embargo, en las zonas donde habitan los osos, los excursionistas hacen ruido intencionalmente como medida de seguridad para evitar asustarlos.
• El movimiento Leave No Trace ofrece una serie de pautas para realizar caminatas de bajo impacto: “No dejes nada más que huellas. No tomes nada más que fotos. No mates nada más que tiempo. No conserves nada más que recuerdos”. ^[65]
• Se recomienda a los excursionistas no alimentar a los animales salvajes, ya que pueden convertirse en un peligro para otros excursionistas si se acostumbran a la comida humana y es posible que haya que matarlos o reubicarlos. ^[66]

El senderismo puede ser peligroso debido al terreno, las inclemencias del tiempo, la posibilidad de perderse o la existencia de problemas médicos preexistentes. Las circunstancias peligrosas ^[67] a las que pueden enfrentarse los excursionistas incluyen accidentes específicos o dolencias físicas. Es especialmente peligroso en altas montañas, al cruzar ríos y glaciares, y cuando hay nieve y hielo. En ocasiones, el senderismo puede implicar trepar , así como el uso de cuerdas, piolets y crampones y la habilidad para utilizarlos correctamente.

Los peligros potenciales que implican dolencias físicas pueden incluir deshidratación, congelación, hipotermia, quemaduras solares, insolación o diarrea , ^[68] y lesiones como esguinces de tobillo o huesos rotos. ^[69] La hipotermia es un peligro para todos los excursionistas y especialmente para los excursionistas inexpertos. El clima no necesita ser muy frío para ser peligroso ya que la lluvia o la niebla ordinarias tienen un fuerte efecto refrescante. En las altas montañas, un peligro adicional es el mal de altura . Esto generalmente ocurre solo por encima de los 2500 metros (8000 pies), aunque algunos se ven afectados a altitudes más bajas. ^{[70] [71]} Los factores de riesgo incluyen un episodio previo de mal de altura, un alto grado de actividad y un rápido aumento de la altitud. ^[70]

Otras amenazas incluyen ataques de animales (por ejemplo, osos, serpientes e insectos o garrapatas portadores de enfermedades como la enfermedad de Lyme ) o el contacto con plantas nocivas que pueden causar erupciones (por ejemplo, hiedra venenosa , roble venenoso , zumaque venenoso u ortigas ). Los rayos también son una amenaza, especialmente en terrenos altos.

Los excursionistas en altas montañas, y durante el invierno en muchos países, pueden encontrarse con condiciones peligrosas de nieve y hielo, y la posibilidad de avalanchas . ^[72] Los glaciares durante todo el año son potencialmente peligrosos. ^[73] El agua que fluye rápidamente presenta otro peligro y un cruce seguro puede requerir técnicas especiales. ^[74]

En varios países, las fronteras pueden estar mal marcadas. En 2009, Irán encarceló a tres estadounidenses por cruzar a pie la frontera entre Irán e Irak. ^[75] Es ilegal cruzar a los EE. UU. por el Pacific Crest Trail desde Canadá. Ir de sur a norte es más sencillo y se puede cruzar, si se hacen arreglos previos con los Servicios Fronterizos de Canadá . Dentro del Área Schengen , que incluye la mayor parte de la UE y naciones asociadas como Suiza y Noruega, no hay impedimentos para cruzar por senderos, y las fronteras no siempre son obvias. ^[76]

El senderismo en invierno ofrece oportunidades, desafíos y peligros adicionales. Pueden ser necesarios crampones en condiciones de hielo, y se recomienda un piolet en caminos empinados y cubiertos de nieve. Las raquetas de nieve y los bastones de senderismo , o los esquís de fondo son una ayuda útil para quienes caminan en nieve profunda. ^[77] Un ejemplo de una estrecha relación entre el esquí y el senderismo se encuentra en Noruega, donde la Asociación Noruega de Senderismo mantiene más de 400 refugios que se extienden a lo largo de miles de kilómetros de senderos que los excursionistas pueden usar en verano y los esquiadores en invierno. ^[78] Para rutas más largas en condiciones de nieve, los excursionistas pueden recurrir al esquí de travesía , utilizando esquís y botas especiales para viajar cuesta arriba. ^[79] En invierno, factores como la reducción de la luz del día, las condiciones climáticas cambiantes y el riesgo de avalanchas pueden aumentar el nivel de peligro del senderismo. ^{[80] [81]}

• Sociedad Americana de Senderismo
• Caminos y senderos históricos
• Literatura al aire libre
• Sistema de clasificación de dificultad de senderos

• Excursionismo con mochila (senderismo) y, en invierno, esquí de travesía .
• Senderismo con perros : senderismo en el que un perro lleva una mochila
• Fastpacking : senderismo rápido con equipo ligero
• Senderismo en glaciares : senderismo en un glaciar que tiene afinidades con el montañismo.
• Senderismo con llamas : senderismo en el que las llamas acompañan a las personas
• Nordic Walking : marcha deportiva con bastones de trekking
• Swimhiking : un deporte que combina senderismo y natación.
• Mochilero ultraligero : llevar la menor cantidad de equipo necesario
• Cascadas : senderismo que explora cascadas

• Esquí de fondo : senderismo en la nieve con ayuda de esquís
• Carrera de montaña : el deporte de correr sobre terreno montañoso accidentado, a menudo fuera de pista.
• Geocaching : un juego de búsqueda de tesoros al aire libre
• Orientación : un deporte que implica la navegación con un mapa y una brújula.
• Escalada de picos : marcar una lista de picos de montaña escalados
• Peregrinación : un viaje de importancia moral o espiritual
• Trekking fluvial : una combinación de trekking y escalada, y a veces natación a lo largo de un río.
• Rogaining : un deporte de navegación a larga distancia
• Raquetas de nieve : caminar sobre nieve profunda con raquetas de nieve
• Senderismo de larga distancia : caminar por un sendero establecido de larga distancia de forma continua en una dirección.
• Señalización de rutas : uso de señales para marcar una ruta de senderismo (conocido como way-marking en Europa)
• Trail running – correr por senderos

• Amata, Joseph (2004). A pie, una historia de la marcha . Nueva York: New York University Press. ISBN 9780814705025. Ver resumen de contenidos
• Berger, Karen (2017). Grandes rutas de senderismo del mundo . Nueva York: Rizzoli. ISBN 978-0-847-86093-7.
• Chamberlin, Silas (2016). En el camino: una historia del senderismo americano . Prensa de la Universidad de Yale.
• Doran, Jeffrey J. (2023). Ramble On: Cómo el senderismo se convirtió en una de las actividades al aire libre más populares del mundo . Amazon Digital Services LLC – Kdp. ISBN 979-8373963923.
• Gros, Frédéric (2014). Una filosofía del caminar . Traducido por Howe, John. Londres, Nueva York: Verso. ISBN. 9781781682708.
• Solnit, Rebecca (2000). Wanderlust: una historia de caminar . Nueva York: Viking.

 Este artículo incorpora texto de una publicación que ahora es de dominio público :  Chisholm, Hugh , ed. (1911). "Haller, Albrecht von". Encyclopædia Britannica (11.ª ed.). Cambridge University Press.

• Explicado: cómo empezar con el senderismo