Juan Grimek
| Juan Grimek | |
|---|---|
| Carrocero | |
 John Grimek aparece en la portada de la revista Strength and Health , 1945 | |
| Información personal | |
| Apodo | "El Monarca de la Musculatura" "El Resplandor" |
| Nacido | ( 1910-06-17 )17 de junio de 1910 Perth Amboy, Nueva Jersey |
| Fallecido | 20 de noviembre de 1998 (20 de noviembre de 1998)(88 años) [1] York, Pensilvania |
| Altura | 5 pies 8,5 pulgadas (1,74 m) |
| Peso | 195 libras (88 kg) |
| Carrera profesional | |
| Debut profesional |
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| Sucesor | Steve Reeves |
John Carroll Grimek (17 de junio de 1910 [2] - 20 de noviembre de 1998) fue un culturista y levantador de pesas estadounidense activo en las décadas de 1930 y 1940. Grimek fue Mr. America en 1940 y 1941, y Mr. Universe en 1948. [3] [4] En 1949, ganó su último concurso, el AAU Mr. USA, [4] contra un campo que incluía a Steve Reeves , Clarence Ross , George Eiferman y Armand Tanny . Grimek se retiró del culturismo invicto. [5] A lo largo de su carrera llevó los apodos de "el Monarca de la Músculosidad" y "el Resplandor". [6] [7]
Vida
Grimek nació en Perth Amboy, Nueva Jersey , [3] hijo de inmigrantes eslovacos George y Maria Grimek, campesinos del pueblo de Ústie nad Oravou en el norte de Eslovaquia. [8]
Grimek se mudó a York, Pensilvania en 1935 para unirse a Bob Hoffman , el fundador de York Barbell . [3] [4] Además de sus hazañas de culturismo , Grimek también representó a los Estados Unidos en levantamiento de pesas en los Juegos Olímpicos de 1936 en Berlín , donde obtuvo el noveno lugar en la categoría de peso pesado masculino. [9]
Grimek fue Mr. America en 1940 y 1941, y Mr. Universe en 1948. [3] [4] En 1949, ganó su último concurso, el AAU Mr. USA, [4] contra un campo que incluía a Steve Reeves , Clarence Ross , George Eiferman y Armand Tanny . Grimek se retiró del culturismo invicto. [5]
Grimek apareció en muchos artículos y revistas de culturismo. También fue el editor de Muscular Development . [3] A pesar de su retiro, continuó entrenando seriamente durante muchos años y todavía era capaz de realizar sentadillas con más de 400 libras por repetición a finales de sus 60 años. [10] Grimek murió el 20 de noviembre de 1998, en York, Pensilvania , a la edad de 88 años. [3] [4]
Método de entrenamiento
En las décadas de 1950 y 1960, los entrenamientos de cuerpo completo, a diferencia de los entrenamientos divididos , eran la forma normal de entrenar, y los culturistas como Grimek y Steve Reeves (Mr. América de 1947, Mr. Mundo de 1948 y Mr. Universo de 1950), normalmente entrenaban todo el cuerpo durante sus entrenamientos. [11]
Grimek entrenaba tres días a la semana (lunes, miércoles y viernes). Su rutina utilizaba el protocolo de entrenamiento común 3x10, del que Grimek fue uno de los primeros defensores. Grimek aconsejaba que los levantadores descansaran entre 45 segundos y 1 minuto entre series y entre 2 y 3 minutos entre ejercicios. Para lograr una buena forma, todas las repeticiones debían ser lentas y controladas. [12]
Homenajes póstumos
Grimek fue incluido en el Salón de la Fama de la IFBB en 1999. [13]
Aparece representado como parte de un mural ubicado en 37 West Philadelphia Street en York, Pensilvania, que se terminó en 2000. [14]
Referencias
- ^ Weider, Joe (diciembre de 1998). "John Grimek: 1910-1998" (PDF) . Historia del juego de hierro . 5 (3) . Consultado el 21 de febrero de 2012 .
- ^ Según el Índice de Defunciones de la Seguridad Social, nació el 18 de junio de 1911.
- ^ abcdef «John C. Grimek. Fisicoculturista que fue dos veces Mr. America». Pittsburgh Post-Gazette . 29 de noviembre de 1998. p. E5 . Consultado el 2 de julio de 2020 – vía Newspapers.com .
- ^ abcdef "John C. Grimek". Tampa Bay Times . 29 de noviembre de 1998. p. 11 . Consultado el 2 de julio de 2020 – vía Newspapers.com .
- ^ ab "John Grimek". Legendary Fitness . Consultado el 5 de junio de 2015 .
- ^ Whelan, Bob. "John Grimek era el hombre". Fuerza natural . Archivado desde el original el 8 de agosto de 2007. Consultado el 8 de junio de 2015 .
- ^ Rosa, Ken (abril de 1999). "Mis pensamientos y reflexiones sobre John C. Grimek". Iron Game History . 5 (4): 33 . Consultado el 30 de diciembre de 2023 .
- ^ Karabinoš, Július (agosto de 2004). "Prečo John Grimek nenavštívil Slovensko" [Por qué John Grimek no visitó Eslovaquia]. Músculo y fitness (en eslovaco). Archivado desde el original el 8 de junio de 2012, a través de karabinos.sk.
'Môj otec a matka prišli do Ameriky z malého mesta neďaleko Prahy' ... môže byť aj Ústie nad Oravou ... a my sme vypátrali, že jeho predkovia skutočne pochádzajú z tejto obce ['Mi padre y mi madre vinieron a América desde un pequeña ciudad cerca de Praga'... también puede ser Ústie nad Oravou... y descubrimos que sus antepasados realmente vinieron de este pueblo]
- ^ "Resultados de la categoría de peso pesado masculino de 82,5 kg de levantamiento de pesas de Berlín 1936". Olympics.com . Comité Olímpico Internacional . Consultado el 29 de mayo de 2022 .
- ^ "John Grimek: El monarca de la musculatura". Gym Talk . Consultado el 5 de junio de 2015 .
- ^ "Entrenamientos de cuerpo completo". Old School Labs . Consultado el 15 de junio de 2024 .
- ^ "El entrenamiento de cuerpo completo de John Grimek". Protein Works . 8 de septiembre de 2017. Consultado el 15 de junio de 2024 .
- ^ "Miembros del Salón de la Fama de la IFBB en 1999". IFBB . Federación Interactiva de Fisicoculturismo y Fitness. Archivado desde el original el 4 de febrero de 2012 . Consultado el 8 de junio de 2015 .
- ^ McClure, James, ed. (2002). "Murales de York". York Daily Record. York, Pensilvania.
Enlaces externos
- Perfil del Salón de la Fama de la IFBB
- Culturista clásico
- Clarence Bass en Grimek
- John Grimek – Salón de la Fama de Weightlifting Exchange
- John Grimek: "El monarca de la musculatura"
- Índice de artículos archivados de Iron Game History, muchos de ellos sobre Grimek, principalmente los del número de abril de 1999
- Memoria muscular
