Memorización

La memorización ( en inglés británico : memorization ) es el proceso de fijar algo en la memoria . Es un proceso mental que se lleva a cabo con el fin de almacenar en la memoria información visual, auditiva o táctica para su posterior recuperación.

El estudio científico de la memoria es parte de la neurociencia cognitiva , un vínculo interdisciplinario entre la psicología cognitiva y la neurociencia .

Durante los tres primeros años de vida, los niños comienzan a mostrar signos de memoria que luego mejoran durante la adolescencia. Esto incluye la memoria a corto plazo , la memoria a largo plazo , la memoria de trabajo y la memoria autobiográfica . La memoria es una capacidad fundamental que desempeña un papel especial en el funcionamiento social, emocional y cognitivo. Los problemas para estudiar el desarrollo de la memorización incluyen tener que usar la respuesta y confirmación verbales.

Algunos principios y técnicas que se han utilizado para ayudar en la memorización incluyen:

• Aprendizaje memorístico : técnica de aprendizaje que no se centra en la comprensión sino en la memorización mediante la repetición. Por ejemplo, si se quieren aprender palabras, se pueden decir en voz alta o escribir repetidamente. También se han utilizado formas especializadas de aprendizaje memorístico en el canto védico desde hace tres mil años ^[1] para preservar la entonación y la precisión léxica de textos muy largos, algunos con decenas de miles de versos.
• Repetición espaciada , ^{[ cita requerida ]} principio de retención de información en la memoria a largo plazo mediante intervalos de tiempo cada vez mayores entre revisiones posteriores del material aprendido previamente. La repetición espaciada explota el efecto de espaciamiento psicológico . Esta técnica se combina con la recuperación activa mediante software de repetición espaciada como SuperMemo , Anki o Mnemosyne .
• El recuerdo activo es un método de aprendizaje que aprovecha el efecto de la prueba , es decir, el hecho de que la memorización es más eficiente cuando se dedica algo de tiempo a recuperar activamente la información que se va a aprender mediante pruebas con la retroalimentación adecuada. Las tarjetas didácticas son una aplicación práctica del recuerdo activo. Otro método de memorización es el proceso SURF (SURF es un acrónimo que significa: detectar patrones sonoros, comprender el texto, repetir/recordar/ensayo, familiarizarse), que utiliza formas cíclicas específicas de recuerdo activo para, por ejemplo, memorizar poemas para su interpretación en público. ^{[2] [3]}
• Un mnemotécnico , un tipo de ayuda para la memoria. Los mnemotécnicos suelen ser verbales, como un poema muy breve o una palabra especial que se utiliza para ayudar a una persona a recordar algo, en particular listas, pero pueden ser visuales, kinestésicos o auditivos. Los mnemotécnicos se basan en asociaciones entre construcciones fáciles de recordar que se pueden relacionar con los datos que se deben recordar. Esto se basa en el principio de que la mente humana recuerda mucho más fácilmente la información espacial, personal, sorprendente, sexual o humorística o significativa que las secuencias arbitrarias.
• Un sistema de enlace mnemotécnico , un método para recordar listas, basado en la creación de una asociación entre los elementos de esa lista. Por ejemplo, si uno quisiera recordar la lista (perro, sobre, trece, hilo, ventana), podría crear un sistema de enlace, como una historia sobre un "perro atrapado en un sobre, enviado por correo a un gato negro desafortunado que juega con hilo junto a la ventana". Se argumenta entonces que la historia sería más fácil de recordar que la lista en sí. Alternativamente, se podría utilizar la visualización, viendo en la mente una imagen que incluye dos elementos de la lista que están uno al lado del otro. Uno podría imaginar un perro dentro de un sobre gigante, luego visualizar un gato negro desafortunado (o lo que sea que le recuerde al usuario "trece") comiendo un sobre enorme. Para acceder a un determinado elemento de la lista, uno necesita "recorrer" el sistema (de manera muy similar a una lista enlazada), para obtener el elemento del sistema.
• Un sistema de clavijas , una técnica para memorizar listas. Funciona memorizando previamente una lista de palabras que son fáciles de asociar con los números que representan (1 a 10, 1-100, 1-1000, etc.). Esos objetos forman las "clavijas" del sistema. Luego, en el futuro, para memorizar rápidamente una lista de objetos arbitrarios, cada uno se asocia con la clavija apropiada. Generalmente, una lista de clavijas solo debe memorizarse una vez, y luego puede usarse una y otra vez cada vez que se necesite memorizar una lista de elementos. Las listas de clavijas se generan a partir de palabras que son fáciles de asociar con los números (o letras). Las listas de clavijas creadas a partir de letras del alfabeto o de rimas son muy fáciles de aprender, pero están limitadas en la cantidad de clavijas que pueden producir.
• El sistema mayor , una técnica mnemotécnica que se utiliza para memorizar números y que también se denomina sistema numérico fonético o sistema mnemotécnico fonético. Funciona convirtiendo los números primero en sonidos consonánticos y luego en palabras añadiendo vocales. De este modo, las palabras se pueden recordar con más facilidad que los números, especialmente cuando se utilizan otras reglas mnemotécnicas que exigen que las palabras sean visuales y emotivas.
• El método de los loci o palacio mental, una técnica de memorización practicada desde la antigüedad clásica, es un tipo de sistema de enlace mnemotécnico basado en lugares (loci, también conocidos como ubicaciones). Se utiliza a menudo cuando es necesario memorizar largas listas de elementos. La técnica se enseñó durante muchos siglos como parte del plan de estudios en las escuelas, lo que permitía a un orador recordar fácilmente un discurso o a los estudiantes recordar fácilmente muchas cosas a voluntad.
• El arte de la memoria , un grupo de principios y técnicas mnemotécnicas utilizadas para organizar las impresiones de la memoria, mejorar el recuerdo y ayudar en la combinación e "invención" de ideas. Este grupo de principios se asociaba habitualmente con la formación en retórica o lógica desde la época de la Antigua Grecia , pero se emplearon variantes del arte en otros contextos, en particular el religioso y el mágico. Las técnicas empleadas habitualmente en el arte incluyen la asociación de imágenes de la memoria que impactan emocionalmente dentro de ubicaciones visualizadas, el encadenamiento o asociación de grupos de imágenes, la asociación de imágenes con gráficos esquemáticos o notae ("signos, marcas, figuras" en latín) y la asociación de texto con imágenes. Cualquiera o todas estas técnicas se utilizaban a menudo en combinación con la contemplación o el estudio de la arquitectura, los libros, la escultura y la pintura, que eran vistos por los practicantes del arte de la memoria como externalizaciones de imágenes y/o organización de la memoria interna.
• Se ha demostrado que el sueño favorece la memoria ; esto también se aplica a las siestas.
• Dramatizar la información que se debe memorizar ayudará a recordarla mejor. Si se dice de manera exagerada y dramática, es muy probable que no se olvide.
• El principio de la “dificultad deseable” se basa en una teoría que sugiere que las personas recuerdan mejor las cosas cuando sus cerebros tienen que superar obstáculos menores para captar la información. Por ejemplo, la fuente Sans forgetica se basa en este principio, según un pequeño estudio. ^{[4] [5]}

Aunque el ensayo de mantenimiento (un método de aprendizaje a través de la repetición, similar al aprendizaje de memoria) puede ser útil para memorizar información durante un corto período de tiempo, los estudios han demostrado que el ensayo elaborador, que es un medio de relacionar material nuevo con información antigua para obtener una comprensión más profunda del contenido, es un medio más eficiente para mejorar la memoria. ^[6] Esto se puede explicar por el modelo de niveles de procesamiento de la memoria que establece que cuanto más profunda sea la codificación que realiza una persona mientras aprende material nuevo al asociarlo con recuerdos que ya conoce, más probabilidades hay de que recuerde la información más tarde. ^[7]

Otra forma útil de mejorar la memorización es utilizar la fragmentación , un método en el que una persona clasifica en grupos la información que está tratando de memorizar. Por ejemplo, una persona que desee memorizar una secuencia larga de números puede dividir la secuencia en fragmentos de tres, lo que le permitirá recordar más números. De manera similar, así es como muchos en América del Norte memorizan números de teléfono, dividiéndolos en tres secciones: un código de área, seguido de un número de tres dígitos y luego un número de cuatro dígitos. Si se debe memorizar una lista de palabras, utilizando la fragmentación, las palabras podrían dividirse en grupos según su letra inicial o según su categoría (por ejemplo: meses del año, tipos de alimentos, etc.). ^[8]

• Memoria
• Método de loci
• El arte de la memoria
• Memorización
• Canto védico
• Tradición oral
• Deporte de memoria
• Hafiz (Corán)
• Repetición espaciada
• Memoria eidética