Paz interior
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La paz interior (o paz mental ) se refiere a un estado deliberado de calma psicológica o espiritual a pesar de la posible presencia de factores estresantes . Muchos consideran que estar "en paz" es saludable ( homeostasis ) y lo opuesto a estar estresado o ansioso, y se considera un estado en el que la mente funciona a un nivel óptimo, independientemente de los resultados. Por lo tanto, la paz mental generalmente se asocia con la dicha, la felicidad y la satisfacción . [1]
La paz mental, la serenidad y la calma son descripciones de una disposición libre de los efectos del estrés. En algunas culturas, la paz interior se considera un estado de conciencia que puede cultivarse mediante diversas formas de entrenamiento, como los ejercicios de respiración , la oración , la meditación , el tai chi o el yoga , por ejemplo. Muchas prácticas espirituales se refieren a esta paz como una experiencia de conocimiento de uno mismo .
Muchas personas enfrentan desafíos para alcanzar la espiritualidad interior, a menudo debido a las exigencias y los factores estresantes de la vida cotidiana. Estos obstáculos pueden dificultar la búsqueda de paz y satisfacción en las experiencias diarias. El desarrollo espiritual generalmente se considera un proceso gradual, con diversas prácticas y enfoques destinados a fomentar un sentido más profundo de espiritualidad con el tiempo.
La paz interior puede describirse como "un estado emocional positivo de baja excitación acompañado de una sensación de equilibrio o estabilidad". [2]
Tenzin Gyatso , el actual y decimocuarto Dalai Lama , enfatiza la importancia de la paz interior en el mundo:
La cuestión de una paz mundial auténtica y duradera concierne a los seres humanos, por lo que también los sentimientos humanos básicos están en su raíz. A través de la paz interior se puede lograr una auténtica paz mundial. En esto es muy clara la importancia de la responsabilidad individual: primero hay que crear una atmósfera de paz dentro de nosotros mismos y luego expandirla gradualmente a nuestras familias, nuestras comunidades y, en última instancia, a todo el planeta. [3] [4]
Véase también
Referencias
- ^ Dreher, Diane (7 de septiembre de 2021). El Tao de la paz interior. Penguin. ISBN 978-0-593-18703-6.
- ^ Boutros, Nathalie. "Paz interior: definición, ejemplos y cómo encontrarla". Berkeley Well-Being Institute . Consultado el 4 de mayo de 2023 .
- ^ Kraft, Kenneth (1992). Paz interior, paz mundial: ensayos sobre el budismo y la no violencia. 1992. p. 2. ISBN 0-7914-0969-4.
- ^ Kraft, Kenneth (1 de enero de 1992). Paz interior, paz mundial: ensayos sobre el budismo y la no violencia. SUNY Press . Consultado el 19 de agosto de 2014 .
Lectura adicional
- Scupoli, Lorenzo (1875). . El combate espiritual, junto con el suplemento y El camino del Paraíso . Rivingtons.
Enlaces externos
Citas relacionadas con Paz interior en Wikiquote
- "91 Afirmaciones de paz: Liberación del dolor emocional". loalab.net . 2023-04-28. Consultado el 2023-04-28.
