Natación estilo libre

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El estilo libre es una categoría de competición de natación , definida por las reglas de World Aquatics , en la que los competidores están sujetos a solo unas pocas restricciones limitadas ^[1] en su estilo de natación . Las carreras de estilo libre son las más comunes de todas las competiciones de natación, con distancias que comienzan con 50 metros (55 yardas) y llegan a 1.500 metros (1.600 yardas), ^[2] también conocida como la milla. El término "estilo libre" a veces se utiliza como sinónimo de " crol ", ^[3] ya que el crol es el estilo de natación en superficie más rápido. ^[4] Ahora es el estilo más común utilizado en las competiciones de estilo libre. ^[5]

En los primeros Juegos Olímpicos se realizaron pruebas de natación en aguas abiertas, pero después de unas cuantas Olimpiadas, se introdujo la natación en aguas cerradas. El crol o estilo libre fue la primera prueba que se introdujo.

El estilo libre implica el uso de piernas y brazos para la natación competitiva, excepto en el caso de los eventos de relevos combinados o combinados individuales . El crol es el más comúnmente elegido por los nadadores, ya que proporciona la mayor velocidad. Durante una carrera, el competidor hace círculos con los brazos hacia adelante de forma alternada, pateando los pies hacia arriba y hacia abajo ( patada de aleteo ). Los eventos de estilo libre individuales también se pueden nadar utilizando uno de los estilos regulados oficialmente ( braza , mariposa o espalda ). Sin embargo, para la parte de estilo libre de las competiciones de natación combinadas , no se puede utilizar braza, mariposa o espalda. El crol se basa en el Trudgen que fue mejorado por Richmond Cavill de Sydney, Australia. Cavill desarrolló el estilo observando a un niño de las Islas Salomón , Alick Wickham . Cavill y sus hermanos difundieron el crol australiano a Inglaterra, Nueva Zelanda y Estados Unidos, creando el estilo libre que se utiliza en todo el mundo hoy en día. Durante los Juegos Olímpicos , el crol se nada casi exclusivamente durante el estilo libre. Algunas de las pocas reglas establecen que los nadadores deben tocar el borde de la piscina durante cada largo, no pueden empujar desde el fondo en la dirección de la carrera y no pueden tirar de las líneas de los carriles durante el transcurso de la carrera. Sin embargo, aparte de esto, cualquier forma o variación de brazada se considera legal en la carrera. Como en todos los eventos competitivos, las salidas en falso pueden llevar a la descalificación del nadador. ^[6]

Los tiempos han bajado constantemente a lo largo de los años debido a mejores técnicas de entrenamiento y a nuevos avances en el deporte.

En los primeros cuatro Juegos Olímpicos, las competiciones de natación no se celebraron en piscinas, sino en aguas abiertas ( 1896 - la bahía de Zea , 1900 - el río Sena , 1904 - un lago artificial en el Parque Forestal , 1906 - Neo Faliro ). La carrera de estilo libre de los Juegos Olímpicos de 1904 fue la única que se midió a 100 yardas, en lugar de los 100 metros habituales. Se construyó una piscina de 100 metros para los Juegos Olímpicos de 1908 y se ubicó en el centro del óvalo de atletismo del estadio principal. Los Juegos Olímpicos de 1912 , celebrados en el puerto de Estocolmo , marcaron el comienzo del cronometraje electrónico.

Hasta la década de 1940, los nadadores masculinos usaban trajes de cuerpo entero, lo que causaba más resistencia en el agua que sus contrapartes de trajes de baño modernos. Además, con el paso de los años, algunas consideraciones de diseño han reducido la resistencia al nado , lo que hace que la piscina sea más rápida, a saber: la profundidad adecuada de la piscina, la eliminación de corrientes, el aumento del ancho de los carriles, las líneas y canaletas de los carriles de carrera que absorben la energía y el uso de otros diseños innovadores hidráulicos, acústicos y de iluminación.

Los Juegos Olímpicos de 1924 fueron los primeros en utilizar la piscina estándar de 50 metros con carriles marcados. En las pruebas de estilo libre, los nadadores originalmente se lanzaban desde las paredes de la piscina, pero finalmente se incorporaron bloques de salto en los Juegos Olímpicos de 1936. El giro de voltereta se desarrolló en la década de 1950, lo que dio como resultado tiempos más rápidos. El diseño de carriles creado a principios de la década de 1970 también redujo la turbulencia en el agua, lo que ayudó a la piscina más dinámica que se usa hoy en día.

Estilo libre significa "cualquier estilo" para natación individual y cualquier estilo excepto braza, mariposa o espalda para las competiciones de combinado individual y relevo combinado. La pared debe tocarse en cada giro y al finalizar. Alguna parte del nadador debe estar por encima del agua en todo momento, excepto los primeros 15 metros después de la salida y cada giro. Esta regla se introdujo (ver Historia de la natación ) para evitar que los nadadores usaran la natación subacuática más rápida, como la patada de pez , a su favor, o incluso nadaran vueltas enteras bajo el agua. Las reglas exactas de la FINA son: ^[7]

• Estilo libre significa que en un evento así designado, el nadador puede nadar en cualquier estilo, excepto que en los eventos combinados individuales o relevos combinados, estilo libre significa cualquier estilo que no sea espalda, braza o mariposa.
• Una parte del nadador debe tocar la pared al completar cada largo y al llegar a la meta.
• Durante toda la carrera, alguna parte del nadador deberá salir a la superficie del agua, salvo que se permita que el nadador esté completamente sumergido durante el viraje y por una distancia no mayor de 15 metros después de la salida y de cada viraje. En ese momento, la cabeza deberá haber salido a la superficie. ^[8]

Existen nueve competiciones en natación estilo libre, ambas en piscinas de largo recorrido (50 metros) o de corto recorrido (25 metros). En Estados Unidos también se utilizan piscinas de corto recorrido (25 yardas). En Estados Unidos, es habitual que los nadadores compitan en piscinas de 25 yardas durante el otoño, el invierno y la primavera, y luego cambien a un formato de piscina de 50 metros durante el verano.

• 50 m estilo libre (50 yardas para tiempos cortos)
• 100 m estilo libre (100 yardas para tiempos cortos)
• 200 m estilo libre (200 yardas para tiempos cortos)
• 400 m estilo libre (500 yardas para tiempos cortos)
• 800 m estilo libre (1000 yardas para tiempos cortos)
• 1500 m estilo libre (1650 yardas para tiempos cortos)
• Relevo estilo libre 4 × 50 m (4 x 50 yardas para tiempos cortos)
• Relevos 4 × 100 m estilo libre (4 × 100 yardas para tiempos cortos)
• Relevos 4 × 200 m estilo libre (4 × 200 yardas para tiempos cortos)

Los nadadores jóvenes (generalmente de 8 años o menos) tienen la opción de nadar un evento de estilo libre de 25 yardas/metros.

El estilo libre también forma parte del combinado en las siguientes distancias:

• 100 m combinado individual (solo piscina corta de 25 m)
• 200 m combinado individual (200 yardas combinadas individuales en yardas de tiempo corto)
• 400 m combinado individual (400 yardas combinado individual en yardas de tiempo corto)
• Relevo combinado de 4 × 100 m (relevo combinado de 4 × 100 yardas en yardas de tiempo corto)
• Relevo combinado de 4 × 200 m (relevo combinado de 4 × 200 yardas en yardas de tiempo corto)

En las carreras de larga distancia de 800 y 1.500 metros (870 y 1.640 yardas), algunas competiciones organizadas por la FINA (incluidas las Olimpiadas) solo tienen la distancia de 800 metros (870 yardas) para mujeres y la distancia de 1.500 metros (1.600 yardas) para hombres. Sin embargo, la FINA mantiene registros en la distancia de 1.500 metros (1.600 yardas) para mujeres y la distancia de 800 metros (870 yardas) para hombres, y los Campeonatos Mundiales de la FINA , así como muchas otras competiciones, tienen ambas distancias para ambos sexos. ^[9]

• Hines, Emmett W. (1998). Natación deportiva . Human Kinetics Publishers. ISBN 0-88011-656-0.
• Laughlin, Terry (2001). Natación fácil: el método de inmersión total para que cualquier nadador logre fluidez, facilidad y velocidad en cualquier estilo . Total Immersion Inc. ISBN 1-931009-01-5.
• Colwin, Cecil (2002). Natación revolucionaria . Human Kinetics Publishers. ISBN 0-7360-3777-2.
• Diccionario Macquarie en línea . Macquarie Dictionary Publishers Pty Ltd. 2007.

• 100 metros estilo libre
• Lista de records mundiales en natación
• Historia de la natación

Wikimedia Commons alberga una categoría multimedia sobre Natación estilo libre .

• Swim.ee: Discusión detallada sobre técnicas y velocidades de natación.
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• Explicación detallada del estilo libre en la natación
• Normas de natación de la FINA