Remadas de canoa

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Las paladas de canoa son los medios por los cuales se utiliza una pala (o palas) para mover una canoa a través del agua . Las paladas generalmente se designan como paladas de aguas tranquilas o de aguas bravas . Las paladas también se combinan o modifican. ^[1] Algunas paladas conocidas y utilizadas comúnmente se encuentran en la siguiente tabla. Los nombres de las paladas pueden variar entre regiones geográficas e incluso entre palistas con antecedentes similares.

En estas ilustraciones, la proa (parte delantera) de la canoa se encuentra en el lado izquierdo de la ilustración y la popa (parte trasera) se encuentra en el lado derecho. La flecha roja muestra la posición de la pala al comienzo de la palada.

Golpe hacia adelante	La palada hacia adelante es la palada más utilizada en canoa, por lo que ejecutarla de manera eficiente brinda muchas ventajas a los piragüistas . Se inicia colocando la pala en ángulo recto con respecto a la línea central de la canoa y tirándola hacia atrás.
Trazo inverso	El movimiento de retroceso es básicamente el mismo que el de avance, pero realizado al revés. En este caso, se utiliza la cara posterior de la pala. Este movimiento se utiliza para hacer que la canoa se mueva hacia atrás o para detenerla. El uso de este movimiento también se conoce como "remada hacia atrás". (El gráfico no muestra con claridad si se trata de un palista de proa o de un palista en solitario que realiza esta remada).
Trazo en J	El estilo J se llama así porque, cuando se hace en el lado de estribor , se parece a la letra J. Algunas personas, como Mike Galt, prefieren llamarlo "estilo gancho" porque entonces es correcto en ambos lados. Comienza como un estilo hacia adelante estándar, pero hacia el final, la pala se gira y se empuja lejos de la canoa con la cara de potencia de la pala permaneciendo igual durante todo el estilo. Este movimiento de palanca conduce a la dirección hacia el emplumado (o recuperación), lo que aumenta la eficiencia del estilo J en aguas tranquilas. Esto contrarresta convenientemente la tendencia natural de la canoa a alejarse del lado del remo del hombre solo o de popa. El hombre de proa lo usa en reversa para ir derecho mientras rema hacia atrás.
Seguir	La palada hacia adelante con corrección de palanca es utilizada a menudo por remeros principiantes y en aguas bravas, porque es la técnica más fácil para remar en línea recta. Bill Mason la llamó "palada de Goon". A diferencia de la palada en J, en la que el lado de la pala que empuja contra el agua durante la palada (la cara de potencia) es el lado que se utiliza para enderezar la canoa, esta palada utiliza la cara opuesta de la pala para realizar el movimiento de dirección. Es algo así como una palada en J con una pequeña palanca en el extremo. Se cree comúnmente que es menos eficiente que la palada en J cuando se rema largas distancias en aguas relativamente tranquilas, porque reduce la frecuencia de la palada más que la palada en J.
Golpe de lanzamiento	La palada de cabeceo es la palada preferida para navegar en línea recta con una buena velocidad de desplazamiento, porque esta palada intenta corregir el desvío causado por la palada de avance casi en el mismo momento en que comienza, mientras que otras paladas de corrección lo hacen después de la palada de avance, cuando ya hay un desvío considerable de la canoa. (El gráfico aquí no muestra bien esta palada...)
accidente cerebrovascular indio	La palada india se puede utilizar para remar en línea recta, como la J. Puede ser útil contra vientos fuertes o rápidos. Mueva la pala hacia adelante y gire la empuñadura de la pala en la palma de la mano superior. Entonces estará listo para la siguiente palada de potencia sin sacar la pala del agua.
Golpe de palanca	La palada comienza con la pala insertada verticalmente en el agua, con la cara de potencia hacia afuera y el eje apoyado contra la borda . Se aplica un movimiento de palanca suave, forzando la canoa en la dirección opuesta al lado de remada.
Golpe de empuje	El movimiento de empuje tiene un propósito idéntico al movimiento de palanca, pero se realiza de manera diferente. En lugar de apoyar la pala contra la borda , la pala se sostiene verticalmente, como en el movimiento de tracción, y se empuja hacia afuera del casco . Esto es más complicado y requiere más fuerza que el movimiento de palanca, pero tiene la ventaja de evitar daños en la pala y la canoa debido al roce con la borda. También utiliza la fuerza de manera más eficiente, ya que la pala empuja hacia afuera en línea recta, en lugar de hacia arriba y hacia afuera.
Palanca de correr	El golpe de palanca , también conocido como "corte", se puede aplicar mientras la canoa está en movimiento. Al igual que en el golpe de palanca estándar, la pala se gira de lado y se apoya contra la borda, pero en lugar de forzar la pala para que se aleje del casco, el palista simplemente la gira en un ángulo y permite que el movimiento del agua proporcione la fuerza.
Trazo de dibujo	La palada de tracción ejerce una fuerza opuesta a la de la palanca. La pala se introduce verticalmente en el agua a la distancia del brazo desde la borda, con la cara de potencia hacia la canoa, y luego se tira hacia adentro hasta la cadera del palista. Se puede aplicar una palada de tracción mientras se mueve para crear una palada de tracción continua o colgante . Para lograr la máxima eficiencia, si se requieren múltiples paladas de tracción, la pala se puede girar 90° y cortar el agua alejándose del bote entre paladas. Esto evita que el palista tenga que levantar la pala fuera del agua y reemplazarla para cada palada.
Sorteo de remo	La palada de sculling es una palada eficiente y estable en la que se requieren múltiples paladas de sculling. En lugar de realizar paladas de sculling repetidas, la pala se "mueve" hacia adelante y hacia atrás a través del agua. Comenzando ligeramente por delante del palista, la pala se inclina de modo que la cara de potencia apunte en un ángulo de 45° hacia el casco y hacia atrás. La pala se empuja hacia atrás en línea recta, manteniendo el ángulo, y luego el ángulo se gira de modo que la cara de potencia apunte en un ángulo de 45° hacia el casco y la proa. La pala se empuja hacia adelante en línea recta y se repite todo el proceso. El efecto neto es que el palista en la canoa es atraído hacia el lado de remar.
Remo inverso	El remo inverso (a veces llamado remo de palanca o remo de empuje ) es lo opuesto al remo. La remada es idéntica, pero con los ángulos de las palas invertidos. El efecto neto es que el palista es empujado hacia afuera del lado de remar. El gráfico muestra las flechas que van en la dirección incorrecta, pero se entiende la idea.
Trazo de dibujo cruzado	El golpe de tiro cruzado o tiro de ballesta es un golpe que ejerce el mismo vector de fuerza que una palanca, moviendo la pala del remo hacia el otro lado de la canoa sin mover las manos del palista. El brazo de la mano inferior cruza por delante del cuerpo del palista de proa para insertar el remo en el agua en el lado opuesto de la canoa a cierta distancia de la borda , mirando hacia la canoa, y luego se tira hacia adentro mientras la mano superior empuja hacia afuera. El golpe de tiro cruzado es mucho más fuerte que el golpe de palanca, pero normalmente no puede ser utilizado por el palista de popa en una canoa tándem.
Barrer	El barrido es único en el sentido de que aleja la canoa del remo, independientemente de en qué extremo de la canoa se realice. El remo se inserta en el agua a cierta distancia de la borda , mirando hacia adelante, y se tira hacia atrás en un amplio movimiento de barrido. La mano inferior del palista se aprieta para extender el alcance del remo. En el caso del proa, la pala dibujará un cuarto de círculo desde la proa hasta la cintura del palista. Si está en la popa , el palista tira desde la cintura hasta la popa de la canoa. Los barridos hacia atrás son el mismo movimiento realizado a la inversa.
accidente cerebrovascular c	El estilo C se utiliza para remar en solitario. Generalmente se utiliza para girar la canoa hacia el lado opuesto al del remador en solitario. Esto es lo opuesto a un barrido. Tiene el mismo propósito que el estilo J (contrarrestar el giro natural de la canoa hacia el lado opuesto al que rema), pero proporciona más corrección, lo cual es necesario cuando se inicia una canoa en solitario desde una posición de reposo o se rema con viento o corrientes fuertes.

Existen algunas diferencias en las técnicas de uso de las paladas anteriores. Una de estas técnicas implica bloquear o casi bloquear el codo , es decir, del lado de la canoa en el que se encuentra la pala, para minimizar el uso muscular de ese brazo y aumentar la resistencia. Otro beneficio de esta técnica es que, además de utilizar menos músculo, se obtienen paladas más largas, lo que da como resultado un aumento de la relación potencia-palada. Esto se usa generalmente más con el método de remar "quedarse de un lado". La otra técnica es doblar el codo para sacar la pala del agua antes de haber terminado la palada. Esto se usa generalmente más con el método de remar "cambiar de lado a menudo". También existe la palada Maine Guide, que es como la palada Pitch, pero la pala está emplumada al salir del agua con una patada.

El método de permanecer en un lado es donde cada piragüista toma lados opuestos y el palista de popa usa paladas en J ocasionales para corregir la dirección de viaje. El lado elegido puede basarse en la dirección del viento y/o la corriente , por lo que las paladas hacia adelante del palista de popa empujan el bote en la dirección opuesta al viento y/o la corriente , lo que reduce la cantidad de paladas en J necesarias para mantener el impulso hacia adelante ; o los lados pueden elegirse en función del lado más fuerte de los palistas, ya que esto es más cómodo y menos cansado. Se puede utilizar una combinación de métodos para elegir los lados, y algunos piragüistas cambiarán de lado después de veinte a treinta minutos o más como un medio para disminuir la fatiga muscular , al cambiar la dirección del bote o en respuesta a nuevas condiciones climáticas . Los palistas deben remar en lados opuestos entre sí, excepto cuando intentan girar el bote rápidamente, o con vientos fuertes o corrientes fuertes.

El método de cambiar de lado , también llamado sentarse y cambiar , golpear y cambiar , remada de cabaña , Minnesota switch o técnica de travesía norteamericana , se puede describir como la técnica de remada en la que se utiliza el cambio de lado de remada para ir derecho o maniobrar. El palista de popa a veces usa la orden hablada "¡Hut!" para alertar a la persona que rema por la proa para que cambie de lado, dando lugar al término "remada de cabaña". Esta técnica tiene como objetivo evitar las remadas de corrección después de la remada hacia adelante para hacer posible una frecuencia de remada muy alta, lo que permite remar a altas velocidades durante mucho tiempo. Las maniobras generalmente se realizan cambiando el lado de remada (por ejemplo, para un giro a la izquierda, el palista en solitario/de popa rema en el lado derecho de la canoa y viceversa). Para este método, en ciertas situaciones, dos palistas en tándem pueden remar en el mismo lado. Este método es uno de los más rápidos en aguas tranquilas y es el más utilizado por los piragüistas de maratón en los EE. UU . y Canadá . ^{[2] [ cita requerida ] [ dudoso – discutir ]}