Baile en barra

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El pole dance combina danza y acrobacias centradas en un poste vertical. Esta forma de arte escénico se lleva a cabo no solo en clubes de caballeros como una forma de baile erótico , sino también como una forma de fitness general, practicada en gimnasios y estudios de baile especializados. ^[1] Se realizan competiciones de pole dance tanto amateurs como profesionales en países de todo el mundo.

El pole dance requiere una resistencia muscular significativa, coordinación, fuerza, flexibilidad, estabilidad del torso y del torso , además de sensualidad. ^[2] Como tal, se necesita una instrucción adecuada y un entrenamiento riguroso para alcanzar la competencia. ^{[3] [4]} Hoy en día, las actuaciones de pole dance por parte de bailarinas exóticas varían desde giros básicos y striptease en clubes más íntimos hasta movimientos atléticos como escaladas e inversiones corporales en los clubes "de escenario pesado" de Las Vegas y Miami. La bailarina Remy Redd en el King of Diamonds, por ejemplo, es famosa por darse la vuelta y abrirse de piernas y colgarse del techo. ^[5] Desde mediados de la década de 2000, los promotores de competiciones de fitness de pole dance han intentado cambiar la percepción de la gente sobre el pole dance para incluir el pole fitness como una forma no sexual de baile y acrobacia y están tratando de trasladar el pole dance a los Juegos Olímpicos como deportes de pole dance .

El pole dance se considera una forma de ejercicio ^[6] que puede utilizarse tanto como entrenamiento aeróbico como anaeróbico . Hoy en día, es habitual contar con escuelas y titulaciones reconocidas. ^[7]

El uso de un palo para hacer deporte y hacer ejercicio se remonta al menos a 800 años atrás , con el tradicional deporte indio de mallakhamb ^[8] , que emplea principios de resistencia y fuerza con un palo de madera de un diámetro más ancho que un palo estándar moderno. El palo chino, que data del siglo XII, utiliza dos palos en los que los hombres realizaban "trucos que desafían la gravedad" mientras saltaban de un palo a otro, a aproximadamente seis metros de altura. ^[9]

El pole dance en Estados Unidos tiene sus raíces en los espectáculos itinerantes "Little Egypt" de la década de 1890, que presentaban sensuales danzas del vientre "Kouta Kouta" o "Hoochie Coochie", ^[10] interpretadas principalmente por bailarinas Ghawazi que hicieron su primera aparición en Estados Unidos. ^[11] En una época en la que las mujeres vestían modestamente con corsés, las bailarinas, vestidas con faldas cortas y ricamente adornadas con joyas, causaron un gran revuelo. ^{[12] [13]} Durante la década de 1920, las bailarinas introdujeron el pole dance al girar sensualmente sobre los postes de madera de las carpas para atraer multitudes. ^[14]

La invasión del rock and roll en la década de 1950 vio la introducción del pole dance a un público más amplio, con la película y el video "Jailhouse Rock" de Elvis Presley en 1957. El video mostraba las famosas caderas giratorias de Presley, así como numerosos deslizamientos, grinds y piruetas en el tubo. ^[15] Con el tiempo, el pole dance se trasladó de las carpas a los bares y se combinó con la danza burlesca. Desde la década de 1980, el pole dance ha incorporado movimientos atléticos como escaladas, giros e inversiones en rutinas de striptease , primero en Canadá y luego en los Estados Unidos. En la década de 1990, Fawnia Mondey, una canadiense que se mudó a Las Vegas, EE. UU., comenzó a enseñar pole dance como arte. Es conocida como la primera instructora de pole dance del mundo. ^[16] Desde entonces, las clases de pole dance se han convertido en una forma popular de deporte recreativo y competitivo, practicado y realizado en una variedad de entornos sexuales, no sexuales y atléticos.

KT Coates, una famosa bailarina de pole dance competitiva, y la Federación Internacional de Pole Sports , están promoviendo actualmente una campaña para incluir el pole dance competitivo en los Juegos Olímpicos y se presentó una solicitud al Comité Olímpico Internacional para reconocer el pole dance como deporte en septiembre de 2016. ^[17] Existen numerosas competiciones, incluido el Campeonato Mundial de Pole Sport, el Campeonato de la Federación de Pole de EE. UU., Pole Art, Miss Pole Dance America y el Campeonato Internacional de Pole Masters Cup. ^[18]

Existen distintos tipos de barras de baile que se adaptan a distintas situaciones de actuación. Las barras de baile pueden ser permanentes o portátiles, tener distintos tamaños, modos giratorios y estáticos, tener distintos revestimientos o estar hechas de distintos materiales. ^[19]

La barra de baile estándar consiste típicamente en una barra hueca de cromo, acero o latón con una sección transversal circular, que va desde el suelo hasta el techo. Fijarla al techo proporciona más estabilidad, pero no siempre se logra, especialmente en clubes nocturnos con techos más altos o en dispositivos transportables. ^[19] Las barras de baile que son permanentes se fijan al techo sostenidas por una viga ubicada en el techo, y se fijan al suelo mediante diferentes soportes y cojinetes. Las barras portátiles se fijan a una base o un escenario móvil y no necesitan estar fijadas al techo. Estas barras se pueden quitar, desmontar y colocar fácilmente en cajas para su transporte. ^[19]

Las pértigas vienen en una variedad de diámetros: 50 mm, 48 mm, 45 mm, 42 mm, 40 mm y 38 mm. El diámetro utilizado normalmente depende de las preferencias personales y para qué se utilizará la pértiga, por ejemplo, para competiciones o para uso en estudios. ^{[20] [21]} En los Estados Unidos, el diámetro suele ser de 50 mm (2 pulgadas), o el ahora más popular de 45 mm (1,75 pulgadas), lo que permite sujetarla cómodamente con una mano. ^[20] En Asia, el diámetro suele ser de 45 mm o menos. ^[22] En Australia, una pértiga de 38 mm es popular. ^[20]

Los bastones de baile están disponibles en varios materiales y revestimientos, cada uno de los cuales posee sus propias propiedades, ventajas y desventajas. Los materiales de los que están hechos los bastones son latón, titanio-oro, acero inoxidable y cromo. ^[19] Los bastones de latón y titanio-oro son de color dorado y se utilizan para mejorar el agarre entre el bastón y el bailarín, y normalmente los utilizan los bailarines más avanzados. Los bastones de acero inoxidable no son tan populares como los otros tipos, ya que no tienen el mejor agarre; sin embargo, los utilizan los bailarines con piel sensible. Los bastones de cromo son de color plateado y son los más populares entre los principiantes. Los acabados que pueden tener algunos bastones de baile son fundas de silicona y revestimientos en polvo. Las fundas de silicona pueden proporcionar el máximo agarre, aunque existen precauciones de seguridad que los bailarines deben considerar antes de usar fundas de silicona. Estas medidas pueden incluir una gran cantidad de ropa usada por el bailarín o realizar solo movimientos estáticos. Los bastones que están recubiertos de polvo proporcionan una mejor fricción y agarre para los bailarines. ^{[23] [24]}

Las barras de baile pueden tener dos modos diferentes: giratorias y estáticas. En el modo giratorio, la barra utiliza cojinetes de bolas para girar. Este modo se puede utilizar para realizar movimientos de barra más experimentados, hacer que los movimientos sean más fáciles de completar y agregar un efecto más dramático al movimiento. La mayoría de las barras giratorias también se pueden fijar al modo estático, en el que la barra no puede girar. El modo estático se utiliza habitualmente cuando se enseña baile en barra a principiantes. ^[19]

Se pueden utilizar productos como tiza o soluciones de alcohol y sílice para ayudar a que los atletas se "adhieran" al poste. Las competiciones pueden limitar los productos que utilizan los atletas. ^[25]

En la actualidad, existen postes disponibles para su uso en clubes que brindan efectos visuales. Estos postes están hechos con plásticos transparentes y contienen agua, brillo y materiales reflectantes únicos, que se destacan cuando se usan junto con luces estroboscópicas , así como luces ocultas en las vigas de su base. Sin embargo, estos postes no son favorables para un bailarín que desee lograr mejores trucos de barra, ya que se doblan ligeramente y tienden a crear una quemadura por fricción cuando se deslizan hacia abajo a cualquier velocidad.

El pole dance ha ganado popularidad como una forma de ejercicio con una mayor conciencia de los beneficios para la fuerza general y la aptitud física . Estas formas de ejercicio aumentan la fuerza central y general del cuerpo al usar el propio cuerpo como resistencia mientras tonifican el cuerpo como un todo. Un régimen típico de ejercicios de pole dance en clase comienza con entrenamiento de fuerza , movimientos basados ​​en el baile, sentadillas , flexiones y abdominales y gradualmente avanza hasta los giros, ascensos e inversiones que son el métier del ejercicio. Las escuelas también informan generalmente que el pole dance empodera a las mujeres en términos de desarrollo de la confianza en sí mismas , en términos de lo cual sus componentes eróticos aún son objeto de cierta controversia. ^[26]

Cada vez más hombres están incorporando el baile en barra a sus programas de fitness. ^[27] En Australia, el Reino Unido y los Estados Unidos, los estudios de baile están empezando a ofrecer clases sólo para hombres. Y en China, la competición nacional de baile en barra de 2007 la ganó un hombre. El instructor de baile Zhang Peng, de 23 años, venció a una multitud de bailarinas y se llevó el primer premio. ^[28]

Desde 2003, el pole dance ha pasado de ser un espectáculo ^{exótico a una actividad recreativa. El pole dance como deporte se diferencia del pole dance como actividad recreativa ,} ya que el pole dance recreativo se practica principalmente por diversión, no por fitness. Durante las clases de pole dance, los estudiantes aprenderán distintas formas de utilizar el tubo para realizar giros, trucos, trepadas, saltos y volteretas. ^{[29] [30]}

Las competiciones de pole dance comenzaron en Estados Unidos con la cadena de clubes de striptease Deja Vu en 1991 con un evento llamado Po'Lympics, que se celebró anualmente durante la década. ^[31] Estas competiciones llevaron a la creación de numerosas otras competiciones que siguieron, tanto en la industria de los clubes de striptease como en el fitness.

En muchos países del mundo se celebran una amplia gama de competiciones amateur y profesionales. No se permite el nudismo y se centran en el pole dance como forma atlética y artística de baile y fitness. La primera competición "Miss Pole Dance World" se celebró en noviembre de 2005 en Ámsterdam y Elena Gibson , del Reino Unido, ganó el campeonato. Al día siguiente, el organizador John Benner descalificó a Elena en medio de una gran controversia y el título pasó a manos de la segunda finalista Reiko Suemune, de Japón . ^[32]

Un grupo de defensores presionó para que el pole dance se representara como un evento de prueba en los Juegos Olímpicos de Londres de 2012. ^{[33] [34]} Sin embargo, dado que se trataba de una tendencia relativamente nueva, no había una puntuación estandarizada para las competiciones y las descripciones de las técnicas variaban entre los clubes de las diferentes regiones en ese momento. ^[35]

Para superar esto, en 2009 se fundó la Federación Internacional de Deportes de Pole para convertir el pole dance en un deporte, el pole sport . Desde entonces, la IPSF ha creado reglas y regulaciones para gobernar los deportes de pole, como un código de puntos, políticas sobre salud y seguridad y certificación para los oficiales deportivos. ^[36] Las federaciones nacionales trabajan con la IPSF en la implementación de estos estándares en las competiciones nacionales de deportes de pole. Las federaciones nacionales de deportes de pole asociadas con la IPSF ahora existen en varios continentes, ^[37] desde África hasta Asia, y otras federaciones están en el proceso de crear un plan estructurado para ser respaldadas por la IPSF. La IPSF organiza cada año los Campeonatos Mundiales de Pole a los que cada país con una federación nacional de deportes de pole asociada envía a sus mejores bailarines de pole dance. La IPSF está trabajando nuevamente para lograr que el deporte sea reconocido y se convierta en un deporte olímpico. ^[38]

En 1993, en la gira mundial de Madonna The Girlie Show , la bailarina Carrie Ann Inaba actuó en un alto poste de go-go como introducción al espectáculo. A esto le siguió la interpretación de Madonna de " Erotica ".

El pole dance, que ha aparecido en programas como Desperate Housewives y The View , ^[39] al igual que otras tendencias de ejercicio, tiene su cuota de seguidores famosos. Jennifer Love Hewitt tuvo una breve participación en el pole dance en un episodio de Ghost Whisperer . La actriz Sheila Kelley estaba tan fascinada con el deporte, que aprendió mientras se preparaba para su papel en Dancing at the Blue Iguana , que lanzó su programa de ejercicios en barra. ^[40]

En enero de 2009, Felix Cane (campeón mundial de Miss Pole Dance 2009 y 2010) se unió al espectáculo Zumanity del Cirque Du Soleil en Las Vegas, promocionado en The Tyra Banks Show en 2010. ^{[41] [42]}

La victoria de Rima Fakih en Miss Estados Unidos 2010 , incluido el hecho de que había ganado una competencia de pole dance tres años antes, atrajo la atención de los medios. ^[43]

La cantante pop taiwanesa Jolin Tsai mostró sus habilidades de baile en barra en los videos musicales de "Agent J" y "Beast". También realizó una presentación en vivo de baile en barra doble durante su gira Myself World Tour en Kaohsiung , Taiwán .

El pole dance tiene su propio medio de comunicación, las revistas Pole Spin y Vertical . ^[44]

El pole dance también es el tema principal de un webcomic titulado Pole Dancing Adventures ^[45] creado por la artista Leen Isabel.

En el videojuego Bayonetta , el personaje principal usa el baile en barra para avanzar a la siguiente área o combatir a sus enemigos. En los créditos finales del juego, se la ve bailando en la barra. ^[46] Si obtienes un premio de platino, la oirás decir: "Debería haber sido bailarina de barra".

El pole dance ha sido incorporado en las actuaciones de algunos ídolos del K-Pop . Ga-In de Brown Eyed Girls incluyó algunas tomas de su pole dance en el video musical de su sencillo en solitario de 2012 "피어나 (Bloom)". ^[47] El grupo de chicas After School utilizó ampliamente el pole dance como parte de la rutina de baile para su canción de 2013 " 첫사랑 (First Love) ". ^[48]

El exitoso sencillo de Rihanna de 2013, " Pour it up ", contó con la participación de la bailarina de pole dance profesional Nicole "The Pole" Williams. ^[49] Nicole también bailó "Gorilla" de Bruno Mars en los MTV EMAs 2013. ^[50]

En el juego de lucha Persona 4 Arena Ultimax , la luchadora Shadow Rise: The Scandalous Superstar Idol hace referencia al pole dance cada vez que gana una pelea. Una de sus animaciones es en la que se quita la ropa y da vueltas en un tubo como una bailarina de pole dance, lo que también podría hacer referencia a que la mazmorra de Rise en el primer juego Persona 4 es un club de striptease.

En 2015, la revista Celebrity Health & Fitness informó que "guardaespaldas reales" dijeron que Catherine, duquesa de Cambridge, tomó lecciones de pole dance para perder peso después de dar a luz al príncipe George en 2013. ^[51]

En 2016, The Daily Dot ^[52] publicó una historia que cubría el intento de algunas bailarinas de pole dance de distanciarse de las strippers, con su historia "Las strippers responden al hashtag #Notastripper". La historia utilizó el hashtag "sí, una stripper" para apoyar los orígenes del pole dance. En la plataforma de redes sociales Instagram, algunas bailarinas de pole dance intentan diferenciar entre su método de ejercicio y el origen de la técnica utilizando "no soy una stripper" como hashtag. El hashtag puede verse como despectivo, y las strippers de pole dance utilizan "sí, una stripper" como defensa contra la denigración de su estilo de baile, que fue creado y se utiliza en clubes de striptease.

La película de 2019 Hustlers atrajo atención positiva al deporte. Centrada en las vidas de las strippers a raíz de la crisis financiera de 2008 , la película incluyó a miembros de la comunidad de strippers de Nueva York, incluido el ícono del rap Cardi B y Lizzo. ^[53] Jennifer Lopez realizó rutinas intrincadas en la película, en particular con " Criminal " de Fiona Apple, y luego bailó en barra en el Super Bowl de 2020. Después del estreno de la película y las entrevistas posteriores de Lopez, los estudios de pole dance de todo el país vieron un aumento en las inscripciones. ^[54]

En 2019, la música inglesa FKA Twigs lanzó un video musical de su sencillo " Cellophane " que incluye a Twigs bailando en barra. ^[55]

El pole dance ocupa un lugar destacado en la serie de televisión P-Valley de STARZ .

La cantante inglesa Piri comenzó a practicar pole fitness mientras estaba en la Universidad de Lancaster y lo realizó en el escenario como parte de Froge.tour . ^[56]

• Polo chino
• Mallakhamba , un deporte de yoga con cuerda y barra de la India que se remonta al menos al año 1135 d. C.

• Medios relacionados con el pole dance en Wikimedia Commons