Hablar dormido
Fenómeno de hablar mientras se duerme

La somniloquia , comúnmente llamada hablar dormido , es una parasomnia en la que uno habla en voz alta mientras duerme. Puede variar desde simples murmullos hasta gritos fuertes o discursos largos, frecuentemente inarticulados. Puede ocurrir muchas veces durante un ciclo de sueño y durante las etapas de sueño NREM y REM , aunque, al igual que con el sonambulismo y los terrores nocturnos , ocurre más comúnmente durante el sueño NREM de onda delta o despertares temporales del mismo. [1]

Cuando la somniloquia se produce durante el sueño REM , se trata de una llamada " ruptura motora " del habla onírica : las palabras pronunciadas en un sueño se pronuncian en voz alta. Según su frecuencia, esto puede considerarse patológico o no. Todas las funciones motoras están inhabilitadas durante el sueño REM saludable y, por lo tanto, la somniloquia REM suele considerarse un componente del trastorno de conducta REM .

Presentación

Condiciones asociadas

Hablar mientras se duerme puede ocurrir de forma espontánea (es decir, ser idiopático) o ser una característica de otro trastorno del sueño, como:

Causas

En 1966, los investigadores trabajaron para encontrar vínculos entre la herencia y el hablar dormido. Su investigación sugiere lo siguiente:

  • Los padres que hablan dormidos tienen mayor probabilidad de tener hijos que también hablan dormidos.
  • Aunque con mucha menos frecuencia, el niño todavía puede hablar dormido cuando ninguno de los padres tiene antecedentes de hacerlo.
  • Una gran parte de personas comienzan a hablar dormidos más tarde en la vida, sin antecedentes de hablar dormidos durante la infancia o la adolescencia.

Hablar dormido por sí solo suele ser inofensivo; sin embargo, puede despertar a otras personas y causarles consternación, especialmente cuando un observador lo malinterpreta como un discurso consciente. [2] Si el habla dormida es dramática, emotiva o profana, puede ser un signo de otro trastorno del sueño. La conversación dormida puede ser monitoreada por una pareja o utilizando un dispositivo de grabación de audio ; los dispositivos que permanecen inactivos hasta que detectan un sonido son ideales para este propósito.

La polisomnografía (registro del sueño) muestra que los episodios de hablar dormido pueden ocurrir en cualquier etapa del sueño. [1]

El estrés también puede provocar que hablemos dormidos. [3] En un estudio, aproximadamente el 30% de las personas que padecían TEPT (trastorno de estrés postraumático) hablaban mientras dormían. [4] Un estudio de 1990 mostró que los veteranos de la guerra de Vietnam que padecían TEPT informaban que hablaban más mientras dormían que las personas sin TEPT. [5]

Hablar dormido también puede ser causado por depresión , falta de sueño , somnolencia diurna, alcohol y fiebre . A menudo ocurre en asociación con otros trastornos del sueño, como despertares confusionales , apnea del sueño y trastorno de conducta del sueño REM. En casos raros, hablar dormido de inicio en la edad adulta está relacionado con un trastorno psiquiátrico o convulsiones nocturnas . [2]

Predominio

Hablar dormido es muy común y se presenta en el 50% de los niños pequeños al menos una vez al año. [6] Un gran porcentaje de personas hablan dormidos con menos frecuencia después de los 25 años. Una proporción considerable de personas que no han tenido ningún episodio durante su infancia comienzan a hablar dormidos en la vida adulta. [7] Hablar dormido puede ser hereditario. [8]

En un estudio que informaba sobre la prevalencia de hablar dormido en la infancia, los autores informaron que la frecuencia de hablar dormido difiere entre los niños. Aproximadamente la mitad de los niños tienen episodios de hablar dormido al menos una vez al año, pero menos del 10% de los niños hablan dormidos todas las noches, mientras que entre el 20% y el 25% hablan dormidos al menos una vez a la semana. Además, no encontraron ninguna diferencia entre el género o la clase socioeconómica. [6]

Sin embargo, es difícil estimar con exactitud la prevalencia de este fenómeno, ya que la persona que habla dormida no recuerda o no es consciente de ello. Existe la misma incertidumbre en cuanto a la edad de aparición, ya que es posible que se hayan producido apariciones tempranas sin que se haya notado. Por ello, existen resultados dispares en cuanto a su prevalencia en la literatura. [9]

Tratamiento

Por lo general, no se requiere tratamiento para hablar dormido porque generalmente no altera el sueño ni causa otros problemas. [9] [10]

Un tratamiento conductual ha dado resultados en el pasado. Le Boeuf (1979) utilizó una señal auditiva automatizada para tratar el habla crónica durante el sueño en una persona que había hablado en sueños durante 6 años. Se produjo un sonido aversivo durante 5 segundos cuando comenzó a hablar en sueños. El habla durante el sueño se eliminó rápidamente y la persona no mostró efectos adversos del tratamiento. [11]


Con pocas opciones de tratamiento, existen formas de limitar la frecuencia de los episodios de hablar dormido centrándose en la higiene del sueño . Algunos consejos incluyen los siguientes:

  • Limitar la ingesta de cafeína a lo largo del día.
  • Guardar los aparatos electrónicos una hora antes de acostarse
  • Mantener el dormitorio a una temperatura fresca para hacerlo más cómodo.
  • Mantener un horario regular para acostarse, en el que uno se despierta y se acuesta a la misma hora todos los días.
  • Realizar ejercicio físico al menos una hora todos los días.
  • Tener un espacio con distracciones limitadas para dormir [2]

En la literatura

El sonambulismo aparece en la famosa escena del sonambulismo en Macbeth de Shakespeare . Una dama y un médico observan a Lady Macbeth, en un estado de "agitación soñolienta", caminar dormida, lavarse las manos y pronunciar la famosa frase: "¡Fuera, maldita mancha! ¡Fuera, digo!" (Acto 5, Escena 1). [12]

El habla dormida también aparece en La infancia del rey Erik Menved , una novela histórica del siglo XIX del autor danés Bernhard Severin Ingemann . [13] En la historia, una joven llamada Aasé tiene el poder profético de decir la verdad mientras duerme. En una traducción al inglés de 1846, se describe a Aasé de esta manera:

Tiene la cara algo pálida y, por muy alegre y vivaz que sea, de vez en cuando sufre una especie de ensoñación, que se le pasará cuando crezca. Su madre también la padecía antes que ella y creo que es algo que se transmite en la familia, ya que yo misma no estoy totalmente libre de ello. Ahora no presto mucha atención a esos sueños, pero nunca ha dicho nada, mientras se encontraba en ese estado, que no haya resultado cierto, aunque no puede discernir nada, de día o de noche, más de lo que pueden hacerlo otros cuando están en sus cabales.

Walt Whitman escribió una novela ahora perdida basada en el romance de Ingemann, a la que tituló The Sleeptalker . [14]

En Alicia en el país de las maravillas , capítulo VII, de Lewis Carroll , el Lirón habla mientras duerme, o al menos parece hacerlo, e incluso canta mientras duerme:

—Se podría decir también —añadió el Lirón, que parecía hablar en sueños— que «respiro cuando duermo» es lo mismo que «duermo cuando respiro».

Entonces el Lirón se sacudió y empezó a cantar en sueños: «Brilla, brilla, brilla, brilla…» y siguió cantando durante tanto tiempo que tuvieron que pellizcarlo para que parara.

Véase también

Referencias

  1. ^ ab "Hablar mientras duermes". WebMD . Consultado el 3 de abril de 2021 .
  2. ^ abc National Sleep Foundation (19 de noviembre de 2020). "Hablar dormido". National Sleep Foundation .
  3. ^ Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (2014) Clasificación internacional de los trastornos del sueño, 3.ª ed. Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, Darien
  4. ^ Ohayon, MM y Shapiro, CM (2000). Trastorno de estrés postraumático en la población general. Psiquiatría integral, 41(6), 469–478.
  5. ^ Inman, DJ, Silver, SM y Doghramji, K. (1990). Trastornos del sueño en el trastorno de estrés postraumático: una comparación con el insomnio no asociado a TEPT. Journal of Traumatic Stress, 3(3), 429‑437. https://doi.org/10.1002/jts.2490030311
  6. ^ ab Reimao, Rubens; Lefévre, Antonio (1980). "Prevalencia del habla dormida en la infancia". Cerebro y desarrollo . 2 (4): 353–357. doi :10.1016/S0387-7604(80)80047-7. PMID  7224091. S2CID  4773570.
  7. ^ Arkin, Arthur M. (1981). "5". Hablar dormido: psicología y psicofisiología . L. Erlbaum Associates. ISBN 9781315802992. Recuperado el 1 de julio de 2019 .
  8. ^ Arkin, Arthur M. (1981). Psicología y psicofisiología del habla durante el sueño . L. Erlbaum Associates. págs. 40-41. ISBN 0-89859-031-0.
  9. ^ ab Arkin, Arthur M. (1981). "4". Hablar dormido: psicología y psicofisiología . L. Erlbaum Associates. ISBN 9781315802992. Recuperado el 1 de julio de 2019 .
  10. ^ National Sleep Foundation. «Los trastornos del sueño: hablar mientras se duerme». National Sleep Foundation . Consultado el 1 de julio de 2019 .
  11. ^ Le Boeuf, Alan (1979). "Un tratamiento conductual del habla crónica durante el sueño". Revista de terapia conductual y psiquiatría experimental . 10 (1): 83–84. doi :10.1016/0005-7916(79)90044-2.
  12. ^ Shakespeare, William. "Macbeth". Shakespeare Online . Amanda Mabillard . Consultado el 21 de febrero de 2017 .
  13. ^ Ingemann, Bernhard Severin (1846). La infancia del rey Erik Menved: una novela histórica. Londres: Bruce and Wyld. pág. 11. Consultado el 21 de febrero de 2017 .
  14. ^ White, William (marzo de 1963). "La primera carta "literaria" de Whitman". Literatura americana . 35 (1): 83–85. JSTOR  2923025.

Lectura adicional

  • Atención sanitaria OSF
  • El sueño bien
  • Somniloquios en forma de álbumes y libros de Bryan Lewis Saunders
  • Película de cuatro minutos del cineasta Adam Rosenberg en la que aparece él mismo hablando dormido
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