Defensa hombre a hombre

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La defensa hombre a hombre , o defensa individual , es un tipo de sistema defensivo utilizado en deportes de equipo como el fútbol americano , el fútbol americano , el baloncesto y el netball , en el que cada jugador tiene la tarea de defender y seguir los movimientos de un solo jugador en ataque. A menudo, un jugador defiende a su contraparte (por ejemplo, un centro defiende al centro), pero un jugador puede tener la tarea de defender una posición diferente. Sin embargo, la estrategia no es rígida y un jugador puede cambiar de asignación si es necesario, o dejar su propia asignación por un momento para hacer un doblete contra un jugador ofensivo. El término se utiliza comúnmente tanto en deportes masculinos como femeninos. La alternativa a la defensa hombre a hombre es la defensa zonal , un sistema de defensa en el que cada jugador defiende un área asignada en lugar de un oponente específico. ^[1]

Las principales razones por las que un equipo querría jugar hombre a hombre son:

• Más agresivo que la defensa zonal.
  • También permite que el mejor defensor de un equipo se quede detrás de un jugador que debe estar marcado en todo momento. En casos especiales, los equipos pueden jugar una defensa de Box-and-One , que está diseñada específicamente para impedir que un jugador enemigo específico se desplace nunca de su lado para que no pueda obtener el balón.
• Sin penetración intermedia
  • Incluso si el atacante logra superar a su defensor en una defensa individual, el resto de defensores lo atacarán y le robarán el balón o se verán obligados a realizar un mal pase.
• Niega pases a las bandas izquierda y derecha
  • El hombre a hombre no solo ejerce presión sobre el balón, sino también sobre los jugadores que no lo tienen. La ofensiva normalmente tendrá que hacer pick and rolls para pasarle el balón a un alero, dependiendo de la severidad de la presión.
• Una gran defensa para generar confianza dentro del equipo.
  • Cuando un jugador regatea a su defensor, no es lo peor que puede pasar, porque el defensor puede confiar en que su equipo lo respaldará, y cuando se defiende contra bloqueos, los jugadores tienen que comunicarse y confiar entre sí. De eso se trata el juego hombre a hombre.
• Los defensores se mantienen en una postura equilibrada.
  • Los defensores deben estar siempre alerta para poder reaccionar lo antes posible. El defensor siempre debe permanecer en una posición que le permita extender el brazo con toda su extensión hacia adelante y poder tocar a los jugadores que está defendiendo. ^[2]

Algunos riesgos y desventajas de jugarlo:

• La desventaja es que permite al equipo ofensivo ejecutar pantallas con mayor eficacia.
  • Debido a que cada defensor está protegiendo a su propio hombre, colocar una pantalla sobre un defensor es muy fácil de ejecutar, pero extremadamente difícil de defender.
• Deja a los defensores más débiles o más lentos más expuestos. En una defensa individual, esos defensores son generalmente compañeros de equipo que se quedan cerca de su propio jugador ofensivo asignado y, por lo tanto, a menudo no están en una buena posición para ofrecer ayuda si un defensor más débil es eludido por el jugador ofensivo al que está tratando de marcar.
• La comunicación es esencial
  • Los equipos necesitan hablar constantemente entre sí para ejecutar una defensa eficaz. Por ejemplo, cuando un jugador que regatea supera a un defensor, el defensor debe informar a su equipo que un jugador lo superó para que puedan colapsar e impedir que el jugador que regatea llegue al aro. Cuando la ofensiva está haciendo bloqueos y bloqueos y continuación, la defensa necesita hablar entre sí para decidir si deben quedarse con su hombre o cambiar. La comunicación puede ser una ventaja o una desventaja según lo competentes que sean en eso.

Las defensas zonales fueron prohibidas por la Asociación Nacional de Baloncesto en 1947. ^[3] Durante este período, se sancionaba una violación de defensa ilegal cuando un defensor estaba marcando un área en lugar de un jugador ofensivo específico o estaba haciendo una doble marca a un jugador ofensivo lejos del balón. Un cambio de reglas en 2001 finalmente permitió la defensa zonal, pero también especificó que un defensor que está parado dentro de la zona está limitado a no marcar a un jugador ofensivo a distancia durante no más de tres segundos . Si el defensor viola esta regla, se sanciona una falta técnica contra su equipo y se le concede al equipo contrario un tiro libre y la posesión posterior del balón. Esto dificulta que los equipos de la NBA jueguen en zona, ya que dichas defensas generalmente colocan a un jugador en el medio de la zona para detener la penetración. ^[4]

La defensa hombre a hombre sigue siendo el esquema defensivo principal en la NBA, y algunos entrenadores la utilizan exclusivamente.

Al defender el balón (es decir, marcar al hombre que tiene el balón) lejos del aro en baloncesto, los jugadores normalmente deben usar una versión de la siguiente técnica: el defensor se para y mira al oponente. Está ubicado a medio camino entre el balón y el aro y puede estar inclinado en una u otra dirección dependiendo del esquema defensivo del equipo de ese defensor. Tiene sus pies colocados más allá del ancho de los hombros con la mayor parte del peso distribuido sobre el balón sobre sus pies. Sin embargo, los talones del defensor no deben estar fuera del suelo ya que esto lo hará perder el equilibrio. Las rodillas del defensor deben estar dobladas en un ángulo de aproximadamente noventa grados con la parte inferior de sus muslos paralela al suelo. Esto colocará las nalgas del defensor en una posición sentada. La espalda del defensor debe estar recta con solo una ligera inclinación hacia adelante. Esto colocará la cabeza del defensor sobre el centro de su cuerpo y mantendrá el equilibrio adecuado. Dependiendo de las enseñanzas de su entrenador, el defensor debe colocar sus manos abiertas como si estuviera estirando su envergadura o colocar una mano alta y una mano baja. Manténgase a distancia en todo momento. Esto permite que el defensor pueda reaccionar con la suficiente rapidez a cualquier cosa que el atacante pueda hacer. Está bien jugar un poco más atrás o incluso un poco más cerca, solo dependerá de la confianza que tenga el jugador en sus habilidades y la habilidad del atacante. Mantener la vista en el pecho del oponente también es muy útil para reaccionar a sus movimientos. Es muy fácil para un jugador ofensivo fingir con la cabeza, los ojos o el cuerpo. El punto de un jugador con el que es más difícil fingir es el pecho. ^[5]

• Defensa de caja y uno
• Marcación de hombre a hombre
• Defensa de zona