Músculos erectores de la columna

Músculo erector de la columna
El grupo de músculos erectores de la columna
Detalles
Origen	Procesos espinosos de las vértebras torácicas T9-T12 , pendiente medial del segmento dorsal de la cresta ilíaca
Inserción	Apófisis espinosas de las vértebras torácicas T1 y T2 y de las vértebras cervicales
Artería	Arteria sacra lateral
Nervio	Rama posterior del nervio espinal
Comportamiento	Extiende la columna vertebral
Antagonista	Músculo recto abdominal
Identificadores
latín	músculo erector de la columna
TA98	A04.3.02.002
TA2	2254
FMA	71302
Términos anatómicos del músculo [editar en Wikidata]

El erector de la columna ( / ɪ ˈ r ɛ k t ər ˈ s p aɪ n i / irr- EK -tər SPY -nee ) ^[1] o erectores espinales es un conjunto de músculos que enderezan y rotan la espalda . Los erectores espinales trabajan junto con los glúteos ( glúteo mayor , glúteo medio y glúteo menor ) para mantener una postura estable de pie o sentado .

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El erector de la columna no es un solo músculo, sino un grupo de músculos y tendones que recorren más o menos la longitud de la columna vertebral a la izquierda y a la derecha, desde el sacro , o región sacra, y las caderas hasta la base del cráneo . También se conocen como el grupo de músculos sacroespinosos. Estos músculos se encuentran a ambos lados de las apófisis espinosas de las vértebras y se extienden por las regiones lumbar , torácica y cervical . El erector de la columna está cubierto en las regiones lumbar y torácica por la fascia toracolumbar , y en la región cervical por el ligamento nucal .

Esta gran masa muscular y tendinosa varía en tamaño y estructura en diferentes partes de la columna vertebral. En la región sacra es estrecha y puntiaguda, y en su origen es principalmente tendinosa. En la región lumbar es más grande y forma una masa carnosa y espesa. Más arriba se subdivide en tres columnas que disminuyen gradualmente de tamaño a medida que ascienden para insertarse en las vértebras y las costillas.

El erector de la columna está unido a la cresta medial del sacro (una característica ligeramente elevada del sacro más cerca de la línea media del cuerpo en oposición a la cresta "lateral" que está más alejada de la línea media del cuerpo), a los procesos espinosos de las vértebras lumbares, torácicas undécima y duodécima y al ligamento supraespinoso , a la parte posterior del labio interno de las crestas ilíacas (el borde superior de las caderas) y a las crestas laterales del sacro, donde se fusiona con los ligamentos sacrotuberoso y sacroilíaco posterior .

Algunas de sus fibras se continúan con las fibras de origen del glúteo mayor .

Las fibras musculares forman una gran masa carnosa que se divide, en la región lumbar superior, en tres columnas, a saber, una lateral (iliocostal), una intermedia (longísimo) y una medial (espinal). Cada una de ellas consta de tres partes, de inferior a superior, como sigue:

El músculo iliocostal se origina en el sacro , la aponeurosis del erector de la columna y la cresta ilíaca . El músculo iliocostal tiene tres inserciones diferentes según las partes:

• iliocostal lumbar tiene la parte lumbar (donde su inserción está en las costillas 12 a 7).
• iliocostal torácico donde su inserción va desde las últimas 6 costillas hasta las primeras 6 costillas.
• iliocostal cervicis que va desde las primeras 6 costillas hasta el tubérculo posterior del proceso transverso de C6-C4.

El músculo longissimus es el intermedio y el más grande de las tres columnas. Tiene tres porciones con diferente origen e inserción:

• El músculo longissimus thoracis se origina en el sacro, las apófisis espinosas de las vértebras lumbares y las apófisis transversas de la última vértebra torácica y se inserta en las apófisis transversas de las vértebras lumbares, la aponeurosis del erector de la columna, las costillas y las apófisis costales de las vértebras torácicas.
• longissimus cervicis se origina en las apófisis transversas de T6-T1 y se inserta en las apófisis transversas de C7-C2.
• El longissimus capitis se origina en los procesos transversales de T3-T1, recorre C7-C3 y se inserta en el proceso mastoideo del hueso temporal.

El músculo espinal es la columna más pequeña y más medial. Tiene tres partes:

• spinalis thoracis que se origina en el proceso espinoso de L3-T10 y se inserta en el proceso espinoso de T8-T2.
• spinalis cervicis se origina en el proceso espinoso de T2-C6 y se inserta en el proceso espinoso de C4-C2.
• El músculo espinal de la cabeza es una fibra muscular inconstante que se extiende desde la región cervical y torácica superior y luego se inserta en la protuberancia occipital externa.

De lateral a medial, los músculos erectores de la columna se pueden recordar utilizando la regla mnemotécnica IL ove S pine . I liocostalis, Love Longissimus y Spine Spinalis. ^[2]

A continuación se presentan ejemplos de ejercicios con los que se puede fortalecer el erector de la columna con fines terapéuticos o deportivos. Además, los ejercicios de los glúteos también pueden ser beneficiosos para la salud de la zona lumbar. Se debe tener cuidado para evitar lesiones en la zona lumbar cuando se trabaja directamente con los erectores de la columna. Los ejercicios incluyen, entre otros:

• Remo inclinado
• Peso muerto
• Hiperextensión
• Buen día
• Dominadas (ejercicio)
• Remo
• Agacharse
• Utkatasana
• Puente (ejercicio)
• Plancha (ejercicio)
• Flexión de brazos

• 
  Hueso de la cadera derecha. Cara interna.
• 
  Diagrama de una sección transversal de la pared abdominal posterior, para mostrar la disposición de la fascia lumbodorsal.
• 
  Las divisiones posteriores de los nervios sacros
• 
  Sección transversal, que muestra las relaciones de la cápsula del riñón.
• 
  Anatomía superficial de la espalda
• 
  Triángulo lumbar

Este artículo incorpora texto de dominio público de la página 397 de la 20.ª edición de Anatomía de Gray (1918).

• Vídeo: Grupo de músculos erectores de la columna (músculos de la espalda)
• Figura de anatomía: 01:05-03 en Human Anatomy Online, SUNY Downstate Medical Center - "Capa intermedia de los músculos extrínsecos de la espalda, músculos profundos".
• ithaca.edu Archivado el 10 de marzo de 2007 en Wayback Machine.