Entrenador personal

Un entrenador personal es una persona que crea y ofrece programas de ejercicios seguros y efectivos para individuos y grupos saludables, o para aquellos con autorización médica para hacer ejercicio. Motivan a los clientes colaborando para establecer metas, brindando retroalimentación significativa y siendo una fuente confiable de responsabilidad. ^{[ aclaración necesaria ]} Los entrenadores también realizan una variedad de evaluaciones que comienzan con un examen de salud previo a la participación y también pueden incluir evaluaciones de postura y movimiento, flexibilidad, equilibrio, función central, aptitud cardiorrespiratoria, aptitud muscular, composición corporal y parámetros relacionados con las habilidades (por ejemplo, potencia, agilidad, coordinación, velocidad y reactividad) para observar y recopilar información relevante necesaria para desarrollar un programa de ejercicios efectivo y respaldar el logro de objetivos del cliente.

Estas evaluaciones pueden realizarse al principio y después de un programa de ejercicios para medir el progreso del cliente hacia una mejor condición física . Los entrenadores crean programas de ejercicios siguiendo un modelo de progresión, utilizando la evaluación de referencia como punto de partida de las capacidades físicas de un cliente y enmarcando el programa para que se adapte a la persona personalmente. ^[1] También brindan educación sobre muchos otros aspectos del bienestar, incluidas las pautas generales de salud y nutrición. Ayudar a los clientes a alcanzar su máximo potencial en varios aspectos de la vida ^{[ dudoso - discutir ]} requiere un enfoque integral centrado en el cliente junto con la creencia de que los clientes son ingeniosos y capaces de cambiar.

Los entrenadores personales calificados o los entrenadores personales certificados (CPT) reconocen sus propias áreas de especialización. Si un entrenador sospecha que uno de sus clientes tiene una condición médica que podría impedirle participar de manera segura en un programa de ejercicios, debe derivarlo al profesional de la salud adecuado para obtener la autorización médica. ^[2]

El alcance de la práctica de un entrenador personal se centra principalmente en la prevención e implica mejorar los componentes de la salud y la aptitud física de la población general sana o de aquellas personas autorizadas para hacer ejercicio.

La prescripción adecuada de ejercicio puede resultar en una mejor composición corporal , rendimiento físico, condición cardíaca y resultados de salud. ^[3] La decisión de contratar a un entrenador personal puede estar relacionada con una amenaza percibida para la salud, una falta de conocimiento, una creencia personal en la propia capacidad para comenzar y adherirse a un programa de ejercicios, o algún tipo de efecto psicológico. A menudo, los clientes buscarán la orientación de un entrenador personal por factores relacionados con la motivación y la adherencia. Un entrenador personal presta mucha atención a la técnica de ejercicio del cliente, la rutina de entrenamiento, los objetivos, los valores y la nutrición. Se ha demostrado que el entrenamiento personal en hombres y mujeres mejora la relación beneficio-preocupación del ejercicio (equilibrio decisional) y aumenta la confianza para elegir el ejercicio frente a otras demandas de tiempo ( autoeficacia de programación ). ^[4] El entrenamiento personal da como resultado una mayor fuerza, mayores intensidades de entrenamiento y un mayor esfuerzo percibido durante el ejercicio.

La profesión no suele estar restringida por el lugar, y los entrenadores personales pueden trabajar en instalaciones de fitness, en sus propios hogares, en los hogares de los clientes, a través de video en vivo (también llamados "entrenadores personales virtuales"), ^[5] o al aire libre. Casi todos los profesionales del ejercicio trabajan en instalaciones de fitness físico, clubes de salud y centros de fitness ubicados en la industria del entretenimiento y la recreación o en organizaciones cívicas y sociales. ^[6] El entrenamiento personal no está regulado en ninguna jurisdicción de los Estados Unidos, excepto Washington DC, que adoptó requisitos de registro para entrenadores personales de fitness en febrero de 2014. ^[7] Algunos empleadores, como los gimnasios, requieren que los entrenadores personales estén certificados. Sin embargo, este no siempre es el caso y algunos entrenadores personales pueden encontrar trabajo sin certificación. En general, los entrenadores personales deben poseer ciertas habilidades, como pasión por el fitness y ayudar a otros a lograr sus objetivos, conocimiento de la industria, liderazgo y la capacidad de comunicarse de manera efectiva con sus clientes.

Los entrenadores personales pueden especializarse en un determinado tipo de entrenamiento, filosofía de entrenamiento, tipo de rendimiento, modalidad de ejercicio o población de clientes. En general, la mayoría de los entrenadores personales desarrollan planes de ejercicios para ejercicios aeróbicos , ejercicios de resistencia y/o entrenamiento de flexibilidad . Con la prescripción de ejercicios aeróbicos, los entrenadores personales determinan el tipo de ejercicio, la duración del ejercicio y la frecuencia del ejercicio. Para la prescripción de ejercicios de resistencia, se determinan el tipo de ejercicio, el volumen total de la sesión, el período de descanso, la frecuencia y la intensidad. ^[8] Los entrenadores personales también pueden participar en la prescripción de rutinas de estiramiento u otros enfoques. Los entrenadores personales ayudan a los clientes a realizar ejercicios con técnicas correctas, minimizando el riesgo de lesiones. Si bien algunos discuten sobre nutrición, suplementación ergogénica y prácticas espirituales con los clientes, existe un debate dentro de la industria sobre si se ajusta a su alcance de práctica y calificaciones de capacitación. ^[9]

La acreditación de entrenadores personales es un proceso que otorga certificación de competencia. Los estándares de calificación para entrenadores personales varían de un país a otro. La acreditación de entrenadores personales también se considera una experiencia en el campo, y muchos clientes dan testimonio de sus logros trabajando con su entrenador personal.

La Confederación Internacional de Registros de Profesionales del Ejercicio (ICREPs, por sus siglas en inglés) es una asociación internacional entre organismos de registro de todo el mundo que registran a profesionales del ejercicio. Los países miembros se ajustan a los estándares internacionales establecidos por la ICREP para el entrenamiento personal (y otras credenciales de educación en el ejercicio) y son transferibles a otros países miembros. Los miembros actuales de la ICREP (a partir de 2019) son: Fitness Australia, NFLA Canada, REPs India, REPs Ireland, REPs New Zealand, REPs Poland, REPs South Africa, REPs United Arab Emirates, USREPs e IranREPs.

En Australia, los entrenadores personales pueden trabajar de forma independiente con un seguro adecuado o elegir ser miembro de un organismo de registro (Fitness Australia o Physical Activity Australia). Los niveles de calificación incluyen: Nivel 1: Certificado III en Aptitud Física, Nivel 2: Certificado IV en Aptitud Física y Nivel 3: Diploma de Aptitud Física. Estos se pueden obtener en colegios acreditados a nivel nacional (TAFE, Australian College of Sport & Fitness, Fitness Industry Training, Global Fitness Institute, Australian Institute of Fitness , Australian Fitness Academy). Una vez que trabajan en la industria, los entrenadores que son miembros de asociaciones también deben completar cursos cortos para obtener los puntos de crédito de educación continua (CEC) que necesitan para mantener su registro. Se requiere un mínimo de 20 puntos CEC cada dos años. Muchos entrenadores personales también tienen calificaciones adicionales en pérdida de peso, entrenamiento de fuerza, fitness infantil y nutrición, lo que se debe en parte al programa CEC. Los cursos CEC pueden cubrir una amplia variedad de temas, como diferentes técnicas de entrenamiento, nutrición, estilos de ejercicio, condiciones de salud, fisiología, estilo de vida y rehabilitación. ^[10]

Una vez que los miembros obtienen su Certificación Australiana III y IV en Fitness, pueden ejercer a nivel nacional. Esto se puede hacer con esta certificación y utilizando la Matriz de Portabilidad Global. ^[11] La Matriz de Portabilidad Global fue diseñada por ICREPS. Esto significa Confederación Internacional de Registros para Profesionales del Ejercicio, que permite a todos los miembros ejercer en otros países. Los miembros pueden entrenar en Bélgica, Países Bajos, Hungría, Reino Unido, Irlanda, Líbano, Polonia, Estados Unidos, el Caribe, Sudáfrica, Emiratos Árabes Unidos, Canadá y Nueva Zelanda.

En Brasil , los entrenadores personales deben tener una licenciatura en "Educación Física" (un título que combina conocimientos en los campos de las ciencias del ejercicio y las ciencias de la salud ) y estar registrados en el Conselho Federal de Educação Física (Consejo Federal de Educación Física), y corren el riesgo de ser acusados ​​penalmente si operan sin estos dos requisitos.

En Canadá, los principales organismos de certificación son Canadian Fitness Education Services (CFES), Canadian Fitness Professionals (CanFit Pro), Certified Personal Trainers Network, la Canadian Society of Exercise Physiology (CSEP) y la National Fitness Leadership Association (NFLA). La CSEP exige un diploma o título en el campo del ejercicio, la mayoría de las demás organizaciones exigen experiencia y/o talleres para calificar para una credencial. ^{[12] [13]} Muchos entrenadores personales reciben una certificación acreditada por CFES, CanFit Pro, NFLA o NCCA, pero no hay certificaciones exigidas por ley. La enseñanza del fitness en Canadá es una industria no regulada. ^[14]

En Irán, los principales organismos de certificación son IranREPs y la Federación de Culturismo, dos organizaciones que firmaron un memorando de entendimiento a principios de 2019. IranREPs exige un diploma o título en el campo del ejercicio de proveedores acreditados por EuropeActive o universidades deportivas. IranREPs se unió a ICREPs en 2020.

En Europa, los entrenadores personales pueden trabajar de forma independiente, pero siempre necesitarán la acreditación de uno de los principales organismos certificadores ^[15] como:

EREPS: El Registro Europeo de Profesionales del Ejercicio (EREPS) es un proceso independiente para el registro de instructores, entrenadores y profesores que trabajan en el sector europeo de la salud, la actividad física y el fitness. Es un sistema paneuropeo, basado en registros nacionales independientes, que culminan en una base de datos central europea.

Nueva Zelanda tiene un organismo de registro importante para los profesionales del ejercicio: REPs New Zealand. REPs New Zealand está reconocido tanto por Exercise New Zealand (la asociación del sector) como por ICREPs. ^[16]

REPs NZ actualmente tiene tres categorías principales de registro ^[17]

1: Prescripción de ejercicios

2: Ejercicio en grupo

3: Profesora de yoga

Para ser elegible para registrarse en REP, debe tener una de las siguientes opciones ^[17]

a) Haber completado una calificación inicial de un proveedor registrado de REP

b) Completar una licenciatura universitaria de Nueva Zelanda con un enfoque en el ejercicio.

c) Poseer un Certificado de Nueva Zelanda en el Ejercicio 4

d) Estar registrado actualmente con un socio del ICREP

Para mantener su registro de REPs necesitará ^[18]

a) Renueva tu registro anualmente

b) Mantenga su RCP y Primeros Auxilios actualizados y vigentes

c) Completar 10 puntos CPD por año

En el Reino Unido, existen varias formas de obtener una titulación de entrenamiento personal. La mayoría de las titulaciones de entrenamiento personal están acreditadas por organismos de acreditación como Active IQ, Focus Awards, YMCA Awards, VTCT y City and Guilds. Estas titulaciones suelen ser impartidas por instituciones de educación superior (FE), como universidades, o por proveedores de formación privados. Una vez finalizada la titulación acreditada por un organismo de acreditación, los candidatos pueden optar al estatus de practicante de CIMSPA.

No existe ninguna restricción legal sobre el título de Entrenador Personal ni ningún organismo formal asociado con la regulación del Entrenamiento Personal.

En Estados Unidos existen varias certificaciones, aunque algunas no están acreditadas. La mayoría exige un diploma de secundaria, certificación en reanimación cardiopulmonar (RCP) y desfibrilador externo automático (DEA), y algún tipo de examen. ^[6]

El Registro de Profesionales del Ejercicio de los Estados Unidos (USREPS) es el registro oficial de profesionales del ejercicio en los Estados Unidos y ofrece a clientes, empleadores, profesionales de la salud, formuladores de políticas y proveedores de seguros una única fuente para encontrar profesionales del ejercicio bien calificados o para verificar credenciales.

En Estados Unidos, existen diversas certificaciones disponibles en el sector del fitness, aunque no todas están acreditadas. La mayoría de las certificaciones suelen requerir un diploma de secundaria, certificación en reanimación cardiopulmonar (RCP) y en desfibrilador externo automático (DEA) y pueden implicar un proceso de examen.

Una investigación de 2002 evaluó una muestra aleatoria de 115 entrenadores personales utilizando la Evaluación de conocimientos de los instructores de fitness (FIKA) (que mide los conocimientos sobre nutrición, detección de la salud, protocolos de pruebas, prescripción de ejercicios y poblaciones especiales). El estudio describió que: ^{[19] [20]}

• El 70% de los encuestados no tenía título universitario en ningún campo relacionado con la ciencia del ejercicio .
• Aquellos que no tenían una licenciatura en un campo relacionado con la ciencia del ejercicio obtuvieron una puntuación 31% menor en promedio que aquellos con una licenciatura o un título superior en ese campo.
• Los que tenían una de dos certificaciones específicas (la del Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva (ACSM) o la de la Asociación Nacional de Fuerza y ​​Acondicionamiento Físico (NSCA)) respondieron correctamente el 83 % de las preguntas en promedio. Los que tenían cualquier otra certificación distinta a la del ACSM o la NSCA respondieron correctamente solo el 38 % de las preguntas.
• No se encontró que los años de experiencia fueran predictivos del conocimiento del entrenador personal.

En asociación con la industria del fitness, la Asociación Internacional de Salud, Raqueta y Clubes Deportivos (IHRSA), que representa a más de 9000 instalaciones de salud y fitness, inició una iniciativa en 2002 para mejorar los estándares tanto de sus propios clubes como de la industria en su conjunto. En enero de 2006, la IHRSA implementó una recomendación de que sus instalaciones solo aceptaran entrenadores personales con certificaciones reconocidas por la Comisión Nacional de Agencias Certificadoras (NCCA) si estaban reconocidas por el Consejo de Acreditación de Educación Superior (CHEA) y/o el Departamento de Educación de los EE. UU. (USDE). Como resultado, la Comisión de Acreditación de Educación a Distancia (DEAC) fue reconocida por la IHRSA como un acreditador reconocido de organizaciones de certificación profesional de fitness. Desde entonces, la DEAC ha acreditado varias organizaciones de certificación de entrenadores personales, incluidas la Asociación de Atletismo y Fitness de Estados Unidos (AFAA) y la Asociación Internacional de Ciencias del Deporte (ISSA), entre otras. Hasta el momento, las certificaciones NASM , ISSA , AFAA , ACSM , ACE y NSCA se encuentran entre las 16 certificaciones acreditadas reconocidas por la IHRSA, tres de las cuales están acreditadas por la Comisión de Acreditación de Educación a Distancia (DEAC). ^{[21] [22]}

Varias organizaciones dentro de la profesión han presionado para la adopción de criterios más estrictos para la certificación desarrollados por la NSF International . ^[23] Hasta la fecha, no existen restricciones legales nacionales para la industria, excepto en el Distrito de Columbia (DC), que a partir de febrero de 2014 aprobó una legislación que exige que los entrenadores personales de fitness se registren en esa jurisdicción. ^[24]

Los entrenadores personales en la India deben poseer una Certificación apropiada en Entrenamiento Personal de organizaciones respetadas como Active IQ, National Academy of Sports Medicine (NASM), National Strength and Conditioning Association (NSCA), National Exercise and Sports Trainer Association (NESTA), National Council on Strength and Fitness (NCSF) y The International Sports Sciences Association (ISSA). Aparte de todas estas certificaciones internacionales, si uno posee alguna Certificación del Marco Nacional de Cualificación de Habilidades (Certificados NSQF) como Entrenador de Fitness Nivel 4, Entrenador de Fitness Personal Nivel 5, Nivel 6 en Fuerza y ​​Acondicionamiento y Diploma en Entrenamiento Personal de REPS India, también le brindará la oportunidad de trabajar como entrenador personal en la India. Cualquier curso de educación continua adicional como Especialista en Ejercicio Correctivo, Entrenador de Población Especial, Especialista en Pérdida de Peso, Reebok Crossfit, LesMills Bodypump y Entrenador de Yoga le brindará a la persona más beneficios de aumento salarial. Para trabajar en la India, los entrenadores personales no tienen que registrarse como Profesionales del Ejercicio para obtener empleo. ^[25]

• Ejercicio físico
• Aptitud física
• Instructor de entrenamiento físico
• Nutricionista
• Entrenador de fitness profesional

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