Emma Lawson
| Información personal | ||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nacido | ( 01-05-2005 )1 de mayo de 2005 Cambridge, Ontario , Canadá | |||||||||||||||||||||||||||||
| Ocupación | Atleta de CrossFit | |||||||||||||||||||||||||||||
| Años de actividad | 2019-Presente | |||||||||||||||||||||||||||||
| Altura | 5 pies 4 pulgadas (1,63 m) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Peso | 140 libras (64 kg) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Deporte | ||||||||||||||||||||||||||||||
| Deporte | CrossFit | |||||||||||||||||||||||||||||
| Logros y titulos | ||||||||||||||||||||||||||||||
| Mejores marcas personales |
| |||||||||||||||||||||||||||||
Récord de medallas
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
.svg/1280px-Bronze_medal_icon_(B_initial).svg.png){kind=icon}
.svg/1280px-Gold_medal_icon_(G_initial).svg.png){kind=icon}
.svg/1280px-Silver_medal_icon_(S_initial).svg.png){kind=icon}
Emma Lawson (nacida el 1 de mayo de 2005) es una atleta canadiense de CrossFit conocida por sus logros en los CrossFit Games , desde su primera aparición en los Juegos de 2019, donde logró un tercer puesto en el podio en la división Girls (14-15). En 2020 quedó en primer lugar a nivel mundial en los cuartos de final de Girls (14-15), pero ese año no se celebró ningún evento de Teens en los juegos debido a la pandemia de COVID-19. [2] Después de ganar el primer puesto en la división Girls (16-17) en 2021, ha competido en la categoría de Mujeres adultas, logrando el sexto puesto en 2022 y un segundo puesto en el podio en 2023. [1]
Además de los CrossFit Games, Lawson ha competido en el evento CrossFit celebrado en el Rogue Invitational , con un tercer puesto tanto en 2022 [3] como en 2023. [4]
Primeros años de vida
Lawson nació en Cambridge, Ontario, hija de Pete y Cybil. [5] Actualmente reside en Kitchener, Ontario . [6]
La experiencia de Lawson con CrossFit comenzó al observar los entrenamientos de sus padres cuando se unieron al deporte en 2011. Poco después, ella misma comenzó a participar en el deporte al unirse a un programa CrossFit Kids a los siete años. [6] [7] [5]
Carrera profesional
Lawson compitió en las competencias CrossFit Games Teen desde 2019 hasta 2021. Subió al podio todos los años, incluido un primer puesto en el grupo de edad de niñas de 16 a 17 años en 2021.
En 2022 compitió en la división femenina a la edad de 17 años como la cuarta competidora más joven en competir en la división de adultos en los Juegos. Durante los Juegos de 2022 ocupó brevemente el primer puesto, lo que la convirtió en la más joven en liderar los juegos como individual. Se ubicó en el sexto lugar en la general y ganó el premio "Novata del año" por su desempeño. [8]
En los CrossFit Games de 2023, Lawson obtuvo su primera victoria en un evento individual en los Juegos al ganar el primer evento, "Ride". [9] Tuvo un desempeño consistente y fue la única mujer en ubicarse dentro del top 15 en todos los eventos, y lideró el campo después del segundo y tercer día. [10] [11] Perdió el primer lugar en el último día ante Laura Horvath , quien logró tres victorias consecutivas en los últimos cuatro eventos y terminó en el podio en segundo lugar. [12]
Resultados de los CrossFit Games
| Año | División | Juegos | Cuarto de final | Abierto |
|---|---|---|---|---|
| 2019 | Niñas (14-15) | 3º | 3º | 5º [2] |
| 2020 | Niñas (14-15) | No habrá evento para adolescentes debido a la pandemia de COVID-19 | 1º | 1º [2] |
| 2021 | Niñas (16-17) | 1º | 2do | 3º [1] |
| 2022 | Mujer | 6º | 10º | 102º [1] |
| 2023 | Mujer | 2do | 10º | 3º [1] |
| 2024 | Mujer | 16 | 1º | 46 [1] |
Resultados del Rogue Invitational
| Año | División | Resultado |
|---|---|---|
| 2022 | Crossfit femenino | 3º [3] |
| 2023 | Crossfit femenino | 3º [4] |
Dieta y entrenamiento
El entrenamiento de Lawson incluye entrenamiento de fuerza, de habilidades y de intervalos, así como entrenamientos aeróbicos más prolongados. Ella ha declarado que su entrenamiento le lleva de cinco a seis horas por día, seis días a la semana, además de una rutina diaria de movilidad nocturna. [7] [13] Incluso cuando era estudiante de secundaria, mantenía entrenamientos dos veces al día. [13]
Su entrenador es Josh Wooley, exjugador de hockey de la Universidad de Waterloo, de Cambridge, y también tiene un entrenador de natación. [14] [5] Entrena en CrossFit PSC en Kitchener con su compañero atleta de los CrossFit Games, Jack Farlow, así como en su gimnasio en casa. [6] [14]
Ella contrata a un entrenador de nutrición y ha declarado que un componente clave de su dieta son los bocadillos ricos en carbohidratos, como bagels y batidos de proteínas, para asegurarse de tener suficiente energía para las exigencias de su programa de entrenamiento. También toma alimentos de digestión rápida durante sus entrenamientos aeróbicos más largos, como bolsitas de puré de manzana, barras de higos y suplementos de carbohidratos líquidos. [13] [14]
Referencias
- ^ abcdef Lawson, Emma. «CrossFit Games: Perfil del atleta». Crossfit Games . Crossfit, Inc. Consultado el 22 de marzo de 2024 .
- ^ abc Lawson, Emma. «CrossFit Games: Perfil del atleta». Crossfit Games . Crossfit, Inc. Consultado el 22 de marzo de 2024 .
- ^ ab Lawson, Emma. "Rogue Invitational: Perfil del atleta". Rogue Fitness . Consultado el 22 de marzo de 2024 .
- ^ ab Blechman, Phil (30 de octubre de 2023). «2023 Rogue Invitational Live Results and Leaderboard». BarBend . Archivado desde el original el 2 de noviembre de 2023. Consultado el 22 de marzo de 2024 .
- ^ abc Bryson, Mark (11 de agosto de 2022). «La adolescente de Cambridge Emma Lawson es la sexta mujer más en forma del mundo». Waterloo Region Record . Consultado el 22 de marzo de 2024 .
- ^ abc "El gimnasio casero de 25.000 dólares de Emma Lawson". GymNirvana . Consultado el 23 de marzo de 2024 .
- ^ ab Betts, Matt (31 de mayo de 2023). "Cambridge CrossFitter se prepara para los CrossFit Games este verano". CambridgeToday . Consultado el 23 de marzo de 2024 .
- ^ Schroeder, Chad (23 de agosto de 2022). «Logros notables de los Juegos de 2022: individuales» . Consultado el 22 de marzo de 2022 .
- ^ Blechman, Phil (4 de agosto de 2023). "Resultados del evento 1 de los CrossFit Games 2023 "Ride" — Emma Lawson, Jonne Koski triunfante Lawson logró la primera victoria de prueba de los CrossFit Games de su carrera". BarBend .
- ^ Beers, Emily (4 de agosto de 2023). "La constancia da sus frutos, ya que Emma Lawson vuelve a tomar la delantera en Madison; Alexis Raptis y Laura Horvath le pisan los talones". Morning Chalk Up .
- ^ Beers, Emily (5 de agosto de 2023). "Emma Lawson amplía su ventaja y Gabriela Migala pasa del puesto 13 al 5 en la carrera por ser la más apta del mundo". Morning Chalk Up .
- ^ Blechman, Phil (7 de agosto de 2023). "Laura Horvath gana los CrossFit Games 2023". BarBend .
- ^ abc Landsverk, Gabby (7 de agosto de 2023). "4 consejos de entrenamiento de la estrella de CrossFit de 18 años Emma Lawson". Business Insider . Consultado el 23 de marzo de 2024 .
- ^ abc Bryson, Mark (17 de agosto de 2023). «Emma Lawson, la segunda mujer más en forma del planeta, se relaja después de los CrossFit Games». Waterloo Region Record . Consultado el 23 de marzo de 2024 .
Enlaces externos
- Emma Lawson en CrossFit
