Dejar de vapear

Proceso para dejar de usar cigarrillos electrónicos

Dejar de vapear , generalmente llamado "dejar de vapear ", es el proceso de dejar de usar cigarrillos electrónicos , generalmente los que contienen nicotina . La asistencia profesional para dejar de fumar es similar a la que se brinda para dejar de fumar, aunque dejar de vapear puede presentar desafíos únicos; como señaló la Facultad de Medicina de Harvard , "los 'vapeadores' pueden administrar una dosis mucho más alta mucho más rápido que los cigarrillos tradicionales". Esto puede hacer que sea más difícil dejar de vapear que de fumar cigarrillos. ^[1]

Aunque la fuerza de la adicción puede ser mayor, la naturaleza de los síntomas de abstinencia parece similar a la que se observa con el tabaquismo. Estos síntomas pueden incluir depresión, irritabilidad, ansiedad y fuertes antojos que consumen la concentración. Sin embargo, el entrenamiento para dejar de fumar a veces hace hincapié en evitar los entornos que pueden desencadenar el deseo de fumar. Debido a que fumar está prohibido con éxito en muchos lugares públicos, las relativamente pocas áreas donde está permitido pueden recordarle a un ex fumador la tentadora conducta. Sin embargo, los vapeadores informan que vapean en muchos de estos mismos lugares donde está prohibido fumar, por lo que tales advertencias de activación identificadas físicamente y la evitación pueden ser ineficaces para las personas que usan estos dispositivos libres de humo. ^[2]

Para abordar el hecho de que los antojos de nicotina pueden ocurrir en cualquier lugar, los diseñadores de "juegos serios" han creado aplicaciones para dejar de fumar para teléfonos, disponibles para descargar en línea. ^[3]

En 2024, los CDC comenzaron a promover programas de abandono del hábito en línea diseñados específicamente para personas adictas a la nicotina del vapeo. ^[4]

Véase también

Dejar de fumar

Referencias

^ Levy, Sharon (noviembre de 2019). "Vapear: es difícil dejarlo, pero hay ayuda disponible". Blog de salud de Harvard . Facultad de Medicina de Harvard . Consultado el 29 de diciembre de 2023 .
^ Dunleavy, Brian P. (2 de abril de 2021). "Un estudio revela que la mayoría de los usuarios de cigarrillos electrónicos quieren dejar de fumar". UPI Health News . UPI . Consultado el 31 de marzo de 2024 .
^ Derksen, ME (2020). "Juegos serios para la prevención y el abandono del hábito de fumar: una revisión sistemática de los elementos y los efectos del juego". J Am Med Inform Assoc . 27 (5): 818–833. doi :10.1093/jamia/ocaa013. ISSN 0964-4563. PMC 7309269. PMID 32330255 .
^ "Recursos para ayudar a los jóvenes a rechazar o dejar de vapear". Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU . . 15 de mayo de 2024 . Consultado el 1 de septiembre de 2024 .

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[Harvard-1] Levy, Sharon (noviembre de 2019). "Vapear: es difícil dejarlo, pero hay ayuda disponible". Blog de salud de Harvard . Facultad de Medicina de Harvard . Consultado el 29 de diciembre de 2023 .

[UPI-2] Dunleavy, Brian P. (2 de abril de 2021). "Un estudio revela que la mayoría de los usuarios de cigarrillos electrónicos quieren dejar de fumar". UPI Health News . UPI . Consultado el 31 de marzo de 2024 .

[Derksen_et_al_2020-3] Derksen, ME (2020). "Juegos serios para la prevención y el abandono del hábito de fumar: una revisión sistemática de los elementos y los efectos del juego". J Am Med Inform Assoc . 27 (5): 818–833. doi :10.1093/jamia/ocaa013. ISSN 0964-4563. PMC 7309269. PMID 32330255 .

[US_CDC_2024-4] "Recursos para ayudar a los jóvenes a rechazar o dejar de vapear". Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU . . 15 de mayo de 2024 . Consultado el 1 de septiembre de 2024 .