Balón medicinal
Un balón medicinal (también conocido como balón de ejercicio , balón medicinal o balón de fitness ) es un balón con peso cuyo diámetro es aproximadamente el ancho de los hombros (aproximadamente 350 mm (13,7 pulgadas)), que a menudo se utiliza para rehabilitación y entrenamiento de fuerza . [1] El balón medicinal también cumple una función importante en el campo de la medicina deportiva para mejorar la fuerza y la coordinación neuromuscular. [2] Se diferencia del balón de ejercicio inflado , que es mucho más liviano y más grande (hasta 910 mm (36 pulgadas) de diámetro).
Los balones medicinales se venden generalmente en balones de 1 a 11 kg (2 a 25 lb) y se utilizan de manera efectiva en el entrenamiento balístico para aumentar la potencia explosiva de los atletas en todos los deportes, por ejemplo, lanzando el balón medicinal o saltando mientras lo sostienen. [3] Algunos balones medicinales tienen hasta 360 mm (14 pulgadas) de diámetro y hasta 6 kg (14 lb) de peso, o en forma de pelotas de baloncesto con peso .
Historia
Se dice que Hipócrates disecaba pieles de animales para que los pacientes las lanzaran con fines medicinales. [4] Se dice que se utilizaron pelotas grandes similares en Persia , específicamente por luchadores persas, así como por gladiadores . [4] [5] [6] El término "balón medicinal" se remonta al menos a 1876, en American Gymnasia and Academic Record , de Robert Jenkins Roberts Jr. La primera fotografía conocida de un balón medicinal en los Estados Unidos fue tomada en 1866 y muestra al instructor de atletismo de Harvard Aaron Molyneaux Hewlett rodeado de su equipo. [6] [7]
Véase también
Referencias
- ^ "Balón medicinal". Diccionario Merriam-Webster . Consultado el 20 de febrero de 2014 .
- ^ Davies, George; Riemann, Bryan L.; Manske, Robert (noviembre de 2015). "Conceptos actuales del ejercicio pliométrico". Revista internacional de fisioterapia deportiva . 10 (6): 760–786. ISSN 2159-2896. PMC 4637913 . PMID 26618058.
- ^ Hartmann, Hagen; Wirth, Klaus; Keiner, Michael; Mickel, Christoph; Sander, André; Szilvas, Elena (octubre de 2015). "Modelos de periodización a corto plazo: efectos sobre el rendimiento de fuerza y velocidad-fuerza". Medicina deportiva . 45 (10). Auckland, Nueva Zelanda: 1373–1386. doi :10.1007/s40279-015-0355-2. ISSN 1179-2035. PMID 26133514. S2CID 26442001.
- ^ ab Internicola, Dorene (6 de octubre de 2014). "Los balones medicinales son herramientas de fitness antiguas que siguen volviendo a la normalidad". Reuters . Consultado el 21 de abril de 2015 .
- ^ Parrott, Matt (10 de septiembre de 2018). "El balón medicinal tiene antecedentes de mejorar el movimiento". Arkansas Democrat Gazette . Consultado el 26 de junio de 2024 .
- ^ ab Fleming, David; Croner, Ken (10 de julio de 2012). "La pelota que no muere". ESPN.com . Consultado el 23 de febrero de 2019 .
- ^ Warren, George Kendall (c. 1860). "A. Molyneaux Hewlett [retrato fotográfico], ca. 1860". Imágenes HOLLIS | Biblioteca Harvard . Consultado el 25 de octubre de 2021 .
Enlaces externos
