Manteniéndose a flote
Este artículo necesita citas adicionales para su verificación . ( diciembre de 2010 ) |
La flotación en el agua o flotar en el agua es lo que un nadador puede hacer mientras está en posición vertical para mantener la cabeza por encima de la superficie del agua, sin proporcionar suficiente empuje direccional para vencer la inercia e impulsar al nadador en una dirección específica. Como gasta menos energía que las brazadas tradicionales, los nadadores suelen utilizarla para descansar entre períodos de esfuerzo sin tener que salir del agua.
En lenguaje figurado , la expresión "mantenerse a flote" se ha convertido en una metáfora de un esfuerzo que se espera que tenga como fin crear movimiento, pero que en realidad resulta en simplemente permanecer en un lugar, posiblemente apenas sostenible.
Métodos
Cualquier tipo de movimiento que permita al nadador hacer esto puede clasificarse como flotar en el agua, pero es más eficiente mover los brazos y las piernas de una manera específica.
Las personas que no saben nadar suelen chapotear y patear en un intento de mantenerse a flote, pero su falta de técnica, sumada a la falta de aliento y el factor pánico, hacen que este método sea muy ineficaz para mantenerse a flote. Por lo general, se cansan rápidamente y no pueden mantenerse a flote durante mucho tiempo. [ cita requerida ]
Los nadadores experimentados utilizan una variedad de técnicas para mantenerse por encima de la superficie. Estas técnicas a menudo incluyen remar, patear y otras técnicas no oficiales para mantenerse por encima de la superficie.
Patada de batidor de huevos
La patada de huevo es un método eficaz para mantenerse a flote en el agua. Consiste en colocar al nadador en una "posición sentada" dentro del agua. La espalda del nadador debe estar recta, las rodillas dobladas de modo que los muslos queden paralelos a la superficie del agua y la parte inferior de las piernas perpendicular a la superficie.
El pie izquierdo hace un movimiento en el sentido de las agujas del reloj mientras que la pierna derecha hace un movimiento en sentido contrario a las agujas del reloj hacia el eje del cuerpo, de manera similar a accionar los pedales de una bicicleta . Las piernas nunca deben encontrarse, ya que cuando un pie está en el interior del movimiento, el otro debe estar en el exterior. Los brazos no participan directamente en esta patada.
El aspecto más importante para lograr una patada de huevo eficaz es la flexibilidad. Se necesita un rango de movimiento de cadera muy bueno para lograr una buena patada de huevo. [1]
La patada de huevo se puede utilizar para moverse en el agua si el cuerpo está en ángulo. Debido al movimiento opuesto de las piernas, la patada de huevo es una forma muy suave y constante de mantenerse a flote en el agua. Otra cosa que vale la pena mencionar es que no suele implicar el uso de las manos, por lo que se pueden utilizar para otras cosas.
Por su eficacia y sencillez, este método de flotación es uno de los más utilizados por los socorristas y otros profesionales del rescate acuático. Dado que este método no requiere el uso de las manos, es muy utilizado por este tipo de profesionales, ya que a veces tienen que realizar primeros auxilios mientras nadan de vuelta a un lugar seguro.
La patada de batidor también se utiliza en el waterpolo porque permite a los atletas utilizar sus brazos para lanzar la pelota. La patada de batidor es la patada principal que permite al jugador sostenerse en el agua mientras pasa, tira, defiende y descansa, tanto horizontal como verticalmente. También se utiliza para conseguir un arranque rápido y explosivo, cuando el jugador está empezando a nadar. Una patada de batidor más fuerte crea una mayor elevación del jugador de polo, lo que da como resultado una mejor rotación y un pase o tiro más fuerte. [2] El uso excesivo de la patada de batidor ha sido una causa de lesiones de rodilla en los jugadores de waterpolo. [3]
Además, la patada eggbeater también se utiliza en natación sincronizada , ya que otorga estabilidad y altura sobre el agua, dejando las manos libres para realizar las brazadas. Con la patada eggbeater, los nadadores también pueden realizar "impulsos", en los que utilizan sus piernas para impulsarse momentáneamente fuera del agua hasta las caderas o más arriba.
Natación de perro y otros
El estilo de natación estilo perro es un estilo sencillo que los niños suelen utilizar de forma instintiva. Consiste en mover las manos y las piernas de forma aleatoria mientras están "en cuatro patas".
Otro estilo popular consiste en remar en el agua horizontalmente mientras se utilizan patadas aleteantes verticales.
Véase también
- Lista de estilos de natación
- Saltos de espionaje , permanencia vertical y momentánea fuera del agua por parte de las ballenas
Referencias
- ^ "La técnica de la patada del batidor de huevos" (PDF) . Consultado el 19 de julio de 2024 .
- ^ "Habilidades generales" (PDF) . Archivado desde el original (PDF) el 2016-01-01 . Consultado el 2013-04-15 .
- ^ Miljenko Franić; Alan Ivković; Ratko Rudić (junio de 2007). "Lesiones en Waterpolo". Revista médica croata . 48 (3). Medicinska Naklada: 281–288. PMC 2080536 . PMID 17589969.
